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人生不同段性愛有指南

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月23日 01:19

  人人都希望能在人生不同階段擁有更健康更滿意的性生活,可隨著年齡增長,性有時候會變得力不從心。為此,美國多位性學(xué)專家總結(jié)的不同年齡段的性健康指南和性愛指南。學(xué)習(xí)一下,也許會讓雙方重燃激情。

  20歲性技巧:大膽說出想要的

  性健康:性病傳播要嚴(yán)防

  性技巧:美國性學(xué)專家特蕾茜·考克斯博士指出,20多歲是性欲旺盛期。這個年齡段女孩子愛與同性分享性幻想,或想嘗試性行為,對新的性愛姿勢也渴望嘗試。

  美國一項(xiàng)對一組20歲的年輕人進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn),經(jīng)常交流性愛喜好的伴侶關(guān)系更融洽,更快樂,性滿意度更高。芝加哥市性學(xué)專家瓦萊麗·戴維斯·拉斯金博士表示,獲得性快感的關(guān)鍵是知道自己想要的,并大聲說出口。

  性健康:美國疾控中心數(shù)據(jù)表明,幾乎一半的性傳播疾病感染于24歲之前。哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)中心婦產(chǎn)科教授希爾達(dá)·哈切森博士表示,年輕人性伴侶更多,性病危險(xiǎn)更大。20多歲時,女性子宮頸外層細(xì)胞更脆弱,更容易發(fā)生感染。應(yīng)當(dāng)心的是兩種性傳播疾?。阂略w和HPV(人乳頭瘤病毒,容易導(dǎo)致子宮頸癌)。如不及時治療,衣原體病菌會導(dǎo)致輸卵管疤痕,進(jìn)而不孕。75%的感染者沒有任何癥狀。西雅圖婦產(chǎn)科專家薩拉·多利博士建議,每年檢查一次,如果檢查結(jié)果為陽性,應(yīng)增加篩查次數(shù),三個月內(nèi)應(yīng)多次復(fù)查。如果性愛不做好保護(hù)措施,則更容易發(fā)生反復(fù)感染。

  為了防止HPV,應(yīng)該接受HPV 疫苗接種,性愛時應(yīng)該嚴(yán)格使用安全套或其他提防措施。

  30歲性技巧:性愛快餐新享受

  性健康:注意婦科病癥狀

  性技巧:考克斯博士表示,30多歲時,人們愛做性愛試驗(yàn),尋求新奇刺激。比如,改變性愛地點(diǎn),嘗試戶外性愛、“夫妻鴛鴦浴”、性愛快餐等。

  另外,這個年齡段大多結(jié)婚生子,性欲不如20多歲時那么旺盛。主要是因?yàn)榕詰言猩又?,其身材、思想和性欲都會大受影響。一?xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),半數(shù)女性表示,生完孩子后身體變形影響其性生活。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),孕期經(jīng)常鍛煉的女性對自己身材滿意度更高。

  性健康:注意婦科病癥狀。經(jīng)血多和性交疼痛可能是子宮肌瘤的癥狀,大約2/5的30多歲女性受此影響,一半為良性肌瘤,會增加流產(chǎn)危險(xiǎn)。

  40歲性技巧:深吻愛撫重前戲

  性健康:藥劑潤滑防干澀

  性技巧:因?yàn)榧纫疹櫤⒆雍湍赀~父母,又要忙于自己的事業(yè),40多歲女性往往會感覺壓力巨大,性趣大減。

  哈切森博士表示,鍛煉、練習(xí)瑜伽、打坐、熱浴、看喜劇電影等都是女性減輕壓力,提高性欲的好方法。另外,科學(xué)證實(shí),滿意的性愛離不開足夠的前戲。研究發(fā)現(xiàn),對女性而言,等到開始接吻和愛撫的時候,才算進(jìn)入性愛狀態(tài)。對男性而言,則應(yīng)該注意男女性驅(qū)動方面的差異,做好前戲準(zhǔn)備,雙方都感覺滿意的性愛定會水到渠成。

  性健康:不要強(qiáng)忍激素變化導(dǎo)致的不適。伊利諾伊大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科教授蘇珊·特魯平博士表示,圍絕經(jīng)期女性容易出現(xiàn)陰道干澀和尿失禁等問題,但是女性可以采取積極措施予以應(yīng)對。水基潤滑劑或雌激素軟膏可更安全解決陰道干澀問題。

  50歲以后性技巧:溝通按摩變花樣

  性健康:雙方找準(zhǔn)中間點(diǎn)

  性技巧:最重要的是溝通。當(dāng)你與另一半纏綿時,要說出所想所感所需,并誠實(shí)地告訴對方“我的身體在慢慢變老,生理和心理都有變化”。經(jīng)常閱讀相關(guān)文章也頗有好處。從中,你們可以得到許多建議,來彌補(bǔ)身體和精力上的改變,如性感按摩、轉(zhuǎn)換前戲技巧和改變花樣,都會有幫助。

  性健康:對男性來講,睪丸激素是性反應(yīng)的關(guān)鍵因素。到60-65歲,多數(shù)男性的性反應(yīng)因睪丸激素而發(fā)生巨大變化。如陰莖需更長時間才能勃起或勃起硬度不夠,達(dá)到高潮需要的時間也會延長。

  女性進(jìn)入50歲后,身體產(chǎn)生的雌激素逐漸減少,對伴侶的性需求接受度大幅降低,性欲高漲也難以出現(xiàn)。這時,夫妻雙方要找到一個中間點(diǎn),相互適應(yīng)?!埾橛?/p>

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