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250斤??減掉一個成人后的逆襲人生??

來源：泰然健康網時間：2024年12月06日 07:24

250斤??減掉一個成人后的逆襲人生??
hello～我是胖迪
我想分享一下我的減肥歷程來鼓勵和我有一樣被胖所困擾的姐妹。
我身高176cm，巔峰體重250斤，目前體重135斤（歷時9個月）。
做為一枚標準吃貨，吃遍各種美食，從小胖到大，25歲前的人生每個階段都帶著“胖，肥，壯，圓”等這些詞度過。這些詞深深曾不斷的扎進我的內心，各種被打擊，所以也嘗試過各種極端的減肥方式，但是每次稍微有點效果后，因為忍受不住美食的誘惑，就沒有堅持下去，“反彈，暴飲暴食，挨餓，減肥藥”這些周而復始的每天都在繼續(xù)著，在減肥的路上花的冤枉錢想都不敢想。
所有市面上的減肥方法我都嘗試過，想必一些姐妹也會有共鳴。
我嘗試過（不要做?♀?）
?針灸減肥
?艾灸減肥
?按摩減肥
?儀器減脂
?汗蒸減肥法
?21天減肥法
?黃瓜雞蛋減肥
?3?3蘋果蜂蜜減肥法
?各國減肥藥（泰國和韓國吃的最多）
?減肥膏?保鮮膜
嘗試過太多的極端減肥方法了，但是我想要告訴大家，這些都不要做，不僅會反彈，而且真的很傷害身體??雖然在短時間內會有一定效果，但是基本減掉的都是身體內的水分，而且會出現(xiàn)胃病，姨媽出走，頭暈，脫發(fā)，低血糖等不良癥狀，真的很傷身??????
健康有效的減肥方法眾所周知
少吃多動，健康飲食，適量的運動
最重要的是堅持！堅持！堅持！
我會慢慢地分享一些我在減肥路上遇到的坑，幫大家排雷，也會分享一些我嘗試過并有效的好物和tips，希望能幫到和我面臨一樣的姐妹解決困擾！大家一起變得更好！
??????
有同樣困擾的姐妹，歡迎大家一起來交流呀～