250斤??減掉一個(gè)成人后的逆襲人生??
hello～我是胖迪
我想分享一下我的減肥歷程來鼓勵(lì)和我有一樣被胖所困擾的姐妹。
我身高176cm，巔峰體重250斤，目前體重135斤（歷時(shí)9個(gè)月）。
做為一枚標(biāo)準(zhǔn)吃貨，吃遍各種美食，從小胖到大，25歲前的人生每個(gè)階段都帶著“胖，肥，壯，圓”等這些詞度過。這些詞深深曾不斷的扎進(jìn)我的內(nèi)心，各種被打擊，所以也嘗試過各種極端的減肥方式，但是每次稍微有點(diǎn)效果后，因?yàn)槿淌懿蛔∶朗车恼T惑，就沒有堅(jiān)持下去，“反彈，暴飲暴食，挨餓，減肥藥”這些周而復(fù)始的每天都在繼續(xù)著，在減肥的路上花的冤枉錢想都不敢想。
所有市面上的減肥方法我都嘗試過，想必一些姐妹也會(huì)有共鳴。
我嘗試過（不要做?♀?）
?針灸減肥
?艾灸減肥
?按摩減肥
?儀器減脂
?汗蒸減肥法
?21天減肥法
?黃瓜雞蛋減肥
?3?3蘋果蜂蜜減肥法
?各國減肥藥（泰國和韓國吃的最多）
?減肥膏?保鮮膜
嘗試過太多的極端減肥方法了，但是我想要告訴大家，這些都不要做，不僅會(huì)反彈，而且真的很傷害身體??雖然在短時(shí)間內(nèi)會(huì)有一定效果，但是基本減掉的都是身體內(nèi)的水分，而且會(huì)出現(xiàn)胃病，姨媽出走，頭暈，脫發(fā)，低血糖等不良癥狀，真的很傷身??????
健康有效的減肥方法眾所周知
少吃多動(dòng)，健康飲食，適量的運(yùn)動(dòng)
最重要的是堅(jiān)持！堅(jiān)持！堅(jiān)持！
我會(huì)慢慢地分享一些我在減肥路上遇到的坑，幫大家排雷，也會(huì)分享一些我嘗試過并有效的好物和tips，希望能幫到和我面臨一樣的姐妹解決困擾！大家一起變得更好！
??????
有同樣困擾的姐妹，歡迎大家一起來交流呀～

2023-10-18 14:06

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