市面上有很多的祛濕減肥茶，這些產(chǎn)品很多都是利用排便來減輕體重的。然而減重和減肥不同，很多減肥茶都有很多的危害。建議大家還是自己制作一些祛濕減肥茶。今天，小編教大家推薦三種祛濕減肥茶，可以祛濕美體，減肥效果超好。

　　 如何自制祛濕減肥茶

　　 祛濕減肥茶有荷葉決明減肥茶，主要包括了荷葉、蒼術(shù)及決明子等，可以直接加水煎后代茶飲用，每天可以喝2次，堅持2—3個月，可以減輕體重、降低血脂。想要祛濕減肥，大家還可以制作降脂益壽茶、清宮仙藥茶、還童茶、寧紅降脂茶及消肥健身茶、瑤山減肥茶等等，都具有減肥作用。

　　 清絡(luò)飲減肥茶祛濕減肥。所需的原料有五十克的干荷葉和五克的烏龍茶，六克的絲瓜皮和五克的西瓜翠衣。干凈的紗布把干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣及烏龍茶包住，放在水中泡一會再清洗干凈。鍋中放水和紗布包，加水煮沸后飲用。

　　 祛濕減肥茶還有天雁減肥茶。該茶方可以清熱利濕、化痰逐飲及潤腸通便，加快脂肪代謝，降低血脂等。適合治療脾虛胃熱型及單純肥胖。每天可以喝兩次，在早飯前及睡前喝一次，每次可以取1.5g—3g，加入200毫升水泡10分鐘后服完。一個月為一個療程，一個療程后要停用兩個星期。同時不可以喝酒或吃辛辣食物。

　　 以上就是三種有效的祛濕減肥茶的配方及制作方法了。其實(shí)，自己動手制作減肥茶，不僅可以瘦身，而且可以保證安全及身體健康。市面上很多減肥茶都有副作用，因而還是自己制作減肥茶會更好。

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