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(共37張PPT)
健康地度過(guò)青春期
女大十八變
情景導(dǎo)入
人的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，青春期是指哪個(gè)階段？
一、青春期的生理變化
概念：青春期是從童年到成年的過(guò)渡階段，是生殖器官開(kāi)始迅速發(fā)育到成熟的時(shí)期。女孩的青春期為10~20歲，男孩子一般比女孩子晚2年。
身高變化曲線
想一想：男孩和女孩開(kāi)始身高突增的年齡有沒(méi)有差別？
女孩青春期為10—20歲，男孩一般比女孩晚2年。
資料分析
探究竟
你認(rèn)為不一致的原因有哪些？
討論分析
你和本組同學(xué)的身高變化與圖中數(shù)據(jù)完全一致嗎？
身高變化
進(jìn)入青春期，在神經(jīng)系統(tǒng)和激素的作用下，骨骼生長(zhǎng)發(fā)育較快，身高迅速增長(zhǎng)
體重突增
隨著骨骼、肌肉和內(nèi)臟的生長(zhǎng)發(fā)育，體重突增。
青春期身體變化
青春期還有哪些結(jié)構(gòu)的發(fā)育也有明顯的加強(qiáng)？
腦的內(nèi)部結(jié)構(gòu)和功能不斷分化、發(fā)展和完善。腦的調(diào)節(jié)功能大大加強(qiáng)。
心肌增厚，每搏輸出量增多，血壓明顯升高。
肺活量增大
米飯
清蒸鯽魚(yú)
炒豆芽
梅子雞
蕃茄炒蛋
青春期健康飲食
攝食合理、充足的營(yíng)養(yǎng)，滿足身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要。
睪丸和卵巢的發(fā)育趨勢(shì)
睪丸
卵巢
想一想：男孩和女孩體形的變化與睪丸和卵巢的發(fā)育有關(guān)嗎？
青春期的突出特征：性發(fā)育和性成熟
有關(guān)。在垂體分泌的促性腺激素的作用下，生殖器官迅速生長(zhǎng)發(fā)育，逐漸成熟，產(chǎn)生生殖細(xì)胞，性激素分泌增多。
青春期的男孩還會(huì)有哪些困惑？
遺精是指男孩進(jìn)入青春期后，有時(shí)在睡夢(mèng)中精液自尿道排出的現(xiàn)象。
青春期性發(fā)育
男生組討論：什么是遺精？
我為什么會(huì)遺精？
遺精是正常生理現(xiàn)象。男孩初次遺精的年齡一般在15歲左右，遺精一般不會(huì)影響身體健康。如果遺精頻繁，一周數(shù)次，則對(duì)健康不利。
為了防止和消除頻繁遺精,最重要的是自我調(diào)控；還要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：
如保持外生殖器清潔衛(wèi)生，內(nèi)褲要寬松、勤換洗;
早睡早起，睡前用溫水洗腳;
睡眠時(shí)要側(cè)臥，睡醒后立即起床等。
如果是疾病引起的頻繁遺精，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
月經(jīng)是指女孩進(jìn)入青春期后，周期性的出現(xiàn)脫落的子宮內(nèi)膜碎片連同血液一起由陰道排出的過(guò)程。
女生組討論：什么是月經(jīng)？什么是“初潮”？
它是什么？
怎么一回事…
初經(jīng)感覺(jué)如何？
月經(jīng)的形成
媽媽的叮囑
每天用溫水清洗外陰部，衛(wèi)生用品要清潔、專用。
要做到心情舒暢，情緒穩(wěn)定
保證充足的睡眠和休息
月經(jīng)期間如何注意衛(wèi)生？
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，少吃生冷、辛辣、刺激食物
進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)
注意保暖避免著涼
媽媽的叮囑
月經(jīng)期間如何注意衛(wèi)生？
青春期女生的營(yíng)養(yǎng)
需要足
夠的熱能
蛋白質(zhì)
的補(bǔ)充
鐵的補(bǔ)充
鈣的補(bǔ)充
知識(shí)拓展
年齡 女孩 男孩
8-9
10-11
12
13
14
15
16
17-18
19以后
身高突增開(kāi)始
乳房發(fā)育開(kāi)始，
身高突增高峰，出現(xiàn)陰毛
乳房繼續(xù)增大
月經(jīng)初潮出現(xiàn)，出現(xiàn)腋毛
乳房顯著增大
皮下脂肪增多，體態(tài)豐滿
月經(jīng)有規(guī)律
骨骺愈合，生長(zhǎng)基本停止
身高突增高峰，
睪丸、陰莖開(kāi)始增大
身高突增高峰，出現(xiàn)喉結(jié)
出現(xiàn)陰毛，睪丸、陰莖繼續(xù)增大
變聲，出現(xiàn)腋毛
首次遺精，出現(xiàn)胡須
睪丸、陰莖已達(dá)成人大小
體毛接近成人水平
骨骺愈合，生長(zhǎng)基本停止
青春期發(fā)育
青春期第二性征特點(diǎn)
青春期發(fā)育
對(duì)比自己的身體，你出現(xiàn)了哪些第二性征？
二、青春期的心理變化
有了強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)
遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長(zhǎng)和老師的關(guān)懷。
傳紙條
接近異性
疏遠(yuǎn)異性
想一想：我們應(yīng)該用怎樣恰當(dāng)?shù)姆绞脚c異性交往呢？
青春期時(shí)期與異性的交往方式
①性意識(shí)開(kāi)始萌動(dòng)，由初期疏遠(yuǎn)異性，逐漸轉(zhuǎn)向樂(lè)于接近異性。內(nèi)心世界漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長(zhǎng)交流。
②智力迅速發(fā)展，思維敏捷。
③獨(dú)立意識(shí)開(kāi)始增強(qiáng)，但情緒不穩(wěn)定，易沖動(dòng)。
男女之間正常交往，有益于我們的身心健康發(fā)展。但要做到以下幾點(diǎn)：
１.端正態(tài)度，培養(yǎng)健康的交往意識(shí)；
２.廣泛交往，避免個(gè)別接觸，交往程度宜淺不宜深；
３.交往關(guān)系要疏而不遠(yuǎn)，把握交往的心理距離，排斥讓彼此感到過(guò)于親密和引起心緒波動(dòng)的接觸。
4.在人際交往中要做到自尊、自強(qiáng)、自愛(ài)。
青春期遇到煩惱的解決辦法
1、向父母、好同學(xué)、好朋友傾心訴說(shuō)。
2、通過(guò)散步、聽(tīng)音樂(lè)、踢足球等活動(dòng)來(lái)淡化煩惱。
3、學(xué)會(huì)用欣賞的眼光去看待別人，用感恩的心去體驗(yàn)生活。
4、通過(guò)幽默的自嘲使自己快樂(lè)起來(lái)，多回想使自己得意和自豪的事情，增強(qiáng)自信心。
5、當(dāng)陷入消極情緒而難以擺脫時(shí)，要盡快求助于心理咨詢老師。
青春期的心理健康
青春期的心理衛(wèi)生
心理衛(wèi)生也叫精神衛(wèi)生。
青春期正是學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)才干、樹(shù)立遠(yuǎn)大理想、塑造良好的個(gè)性心理品質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)期，要培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志力和廣泛的興趣愛(ài)好。
①正確對(duì)待自身出現(xiàn)的身心變化。
②集中精力，努力學(xué)習(xí)。
③積極參加有益身心健康的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，同學(xué)間相互幫助，與師長(zhǎng)密切交流，健康地度過(guò)青春期這人生的黃金時(shí)代。
青春期是一個(gè)人發(fā)展智力的“黃金時(shí)代”，人的一生能夠有所發(fā)明，有所創(chuàng)造，往往是在青春期打下的基礎(chǔ)。
這個(gè)時(shí)期正是學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)才干、樹(shù)立遠(yuǎn)大理想、塑造美好心靈的關(guān)鍵時(shí)期。
青春期
青春期的身體變化
青春期的心理變化及其衛(wèi)生
形態(tài)發(fā)育
器官功能增強(qiáng)
性發(fā)育和性成熟
②智力迅速發(fā)展，思維敏捷。
心理衛(wèi)生
①性意識(shí)開(kāi)始萌動(dòng)
③獨(dú)立意識(shí)開(kāi)始增強(qiáng)，但情緒
不穩(wěn)定，易沖動(dòng)。
心理變化
本課小結(jié)
1.青春期是人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，其原因是（ ）
A.是人體神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快的時(shí)期
B.是人的大腦發(fā)育速度最快的時(shí)期
C.是思想逐漸成熟的時(shí)期
D.是為一生的健康打下良好基礎(chǔ)的最好時(shí)期
D
隨堂檢測(cè)
2.人體第二性征的出現(xiàn)主要依賴于（ ）
A.性激素的調(diào)節(jié)作用
B.生長(zhǎng)激素的調(diào)節(jié)作用
C.神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用
D.各種激素的協(xié)調(diào)作用
A
3.下列不屬于青春期顯著特點(diǎn)的是（ ）
A.神經(jīng)系統(tǒng)的功能明顯增強(qiáng)
B.內(nèi)臟器官的功能健全
C.生殖器官開(kāi)始發(fā)育到成熟的階段
D.開(kāi)始迅速發(fā)胖
D
4.下列不屬于青春期發(fā)育的身體變化特點(diǎn)的是（ ）
A.身高突增
B.生殖器官迅速發(fā)育
C.心臟、肺的功能明顯加強(qiáng)
D.內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜
D
5.下列關(guān)于青春期的心理變化及其衛(wèi)生的敘述錯(cuò)誤的是（ ）
A.性意識(shí)開(kāi)始萌動(dòng)，愿意接近異性，對(duì)異性依戀，這都是正常的
B.有強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，再也用不著和師長(zhǎng)密切交流
C.青春期是學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)才干、樹(shù)立遠(yuǎn)大理想和塑造美好心靈的關(guān)鍵時(shí)期
D.有強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，遇到挫折又有依賴性
B
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