這件事可能是因人而異，并沒有統(tǒng)一的答案，但有趣的是，著名的心理學(xué)家皮亞杰已經(jīng)給出了一個理想的參考答案，這也獲得不少人的贊同。這究竟是什么？

事實上，那就是他認為人的理想歲數(shù)是65~70歲。他還將自己的這一設(shè)想啊放在了自己撰寫的《發(fā)生認識論導(dǎo)論》這本書之中，這也引起了很多人的關(guān)注。

其實，從現(xiàn)實的角度來說，如今的人類面臨著多重的生存問題，如環(huán)境污染日益嚴(yán)重和疾病來源變得日趨復(fù)雜等，雖然生活水平的提高以及醫(yī)療水平的提升，的確讓很多人的生活質(zhì)量上了一個臺階。

甚至于人類的壽命也有了明顯的上升趨勢，但不可否認的是，仍然有一部分國家進入到了老齡化社會，這其中就包括韓國、日本、美國和中國等。

以中國來說，根據(jù)老齡化社會的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)來看，如果65歲以上的老年人口占總?cè)丝?%的話，這就意味著這個國家進入了老齡化社會，而早在1999年的時候，我國就達到了這項標(biāo)準(zhǔn)。

這樣一來，在國內(nèi)出現(xiàn)越來越多的長壽老人之后，很多人也都開始思考這樣的問題，那就是如何養(yǎng)老？尤其是獨生子家庭，如果獨生子再找獨生子結(jié)合的話，那么這就意味著他們可能要贍養(yǎng)4~8個老人，這對他們的精神或者是經(jīng)濟來說都是一個巨大的壓力。

那么，為什么皮亞杰會說人的理想壽命是70~80歲呢？這主要是因為他認為這一年齡階段的老年人身體還算健朗，精神也還算穩(wěn)定，因此，他們并不需要特別的照顧或者是送入到養(yǎng)老院。

在日常生活之中，這年齡段的老人普遍都可以自己照顧好自己，而且才剛剛退休沒多久，如果有充足的退休金保證，那么，他們可以好好的享受生活。

隨時間的流逝，雖然活70歲到80歲并不是什么難事，但尷尬的是，突如其來的疾病也可能會讓一些老人飽受困擾，比如在五六十歲的時候。

一些老年人就會患上阿爾茨海默癥、高血壓、冠心病或者是糖尿病等。更有甚者，有一些老人因為突發(fā)腦溢血或者是腦梗而意外倒在家里，然后長睡不醒。

更糟糕的是，有一些老人因為中風(fēng)而半身不遂，只能長時間臥床。那么在這種情況之下，他們無疑會給子女增加太多的負擔(dān)。對這些老人來說，可能生存下去則是一種痛苦的延續(xù)，簡直是生不如死。

不過，總的來說，大家可以樹立一個正確的生死觀，千萬不要認為活得太久反而是一件不好的事情。正確的做法是大家要抱著一顆平常心去看待生命，更要看待生命所賜予的各種禮物，無論是疾病還是意外，大家都需要坦然接受，而不是消極應(yīng)對。

當(dāng)然，對一部分渴望長壽甚至是想活100歲的朋友來說，大家也可以做到以下幾點，說不定就可以達到不錯的養(yǎng)生效果。

首先，無論年紀(jì)多大，大家都要保持科學(xué)的飲食觀念，爭取做到營養(yǎng)均衡，千萬不要挑食。有一部分老人認為年輕一代就應(yīng)該多吃清淡的。

殊不知，人體機能的退化并不意味著人體并不需要營養(yǎng)，因此，大家還是要從全谷物、肉蛋奶以及多種食物之中獲取氨基酸、蛋白質(zhì)和多種微量元素等。再者來說，要想更加健康長壽，大家就需要進行合理的運動，因為這可以很好的提高身體代謝能力。

還可以有效排除體內(nèi)的垃圾毒素以及代謝廢物，從而維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定。那么在鍛煉的過程之中，老人可以根據(jù)自己的身體情況選擇適合自己的運動，如羽毛球、瑜伽以及散步等。

另外，老年人還需要多曬一曬太陽，不過，這并不意味著大家可以隨時隨地的暴曬在室外。大多數(shù)時候老人可以在早上八到十點的時候通過曬太陽來達到補鈣的效果。

客觀來說，這也可以很好的緩解鈣流失的情況，從而讓老人的大腦分泌更多的多巴胺，保持樂觀積極的心態(tài)。相反，如果長時間不外出運動的話，這也可能會讓一些老人郁郁寡歡。

總的來說，長壽可能會受多種因素的影響因素，對于一些想要健康長壽老人來說，大家還需要從多方面入手，比如穩(wěn)定自己的作息習(xí)慣和保持干凈的衛(wèi)生習(xí)慣等。

但綜上所述，如果可以健康的活到80歲，且沒有什么三災(zāi)六病，那么，這個時候的老人可能有著比較強的幸福感，甚至?xí)缓芏嗳肆w慕。

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