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最近，一位27歲患上癌癥的年輕人在個(gè)人微信公號(hào)上寫了一篇“患癌后反思”的文章，迅速引起了大家關(guān)注。內(nèi)容雖然不是很長，但是字字血淚！
這位27歲的癌癥患者血淚史告訴你：年輕人，別再偷懶！別再揮霍你的健康！
我不是標(biāo)題黨，是在用血的事實(shí)說話。我今年27歲，患上急性T淋巴細(xì)胞白血病。白血病，俗稱血癌。
這個(gè)病是10萬分之0.67的發(fā)病率，發(fā)病不超過3個(gè)月就可能死亡，臨床生存率一年多。因此，你們應(yīng)該大致了解我這個(gè)病有多險(xiǎn)惡。
2016年5月生病至今，我一直在思考一個(gè)問題，為什么我會(huì)得這個(gè)?。繘]有怨天尤人，只能說咎由自取，種種跡象，鐵一般的事實(shí)告訴我，都是因?yàn)椤覒校?/strong>
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實(shí)，每個(gè)人身上都有癌癥基因，發(fā)病與否取決于原癌基因是否被激活。我想我的懶，讓我身體內(nèi)的癌癥基因天時(shí)地利，電光火石般激活了。
我是一個(gè)對自己很苛責(zé)的人，經(jīng)常會(huì)給自己很大壓力，總是很焦慮，焦慮到整夜整夜睡不著。睡眠差導(dǎo)致我不會(huì)起來吃早餐，或者隨便打發(fā)。
我大學(xué)畢業(yè)后在廣州工作，一線城市的生活壓力也大，吃飯基本外賣湊合。晚上好不容易有點(diǎn)時(shí)間，更不想輕易結(jié)束這短暫的快樂時(shí)光，沒有時(shí)間好好吃飯，沒有時(shí)間好好鍛煉，沒有時(shí)間好好休息，也不想花這個(gè)時(shí)間。
我想我的描述你都懂，因?yàn)楫?dāng)今社會(huì)的年輕人有多少個(gè)人不是自詡懶癌晚期、熬夜、喝酒、暴飲暴食，有一餐沒一餐是常態(tài)，能坐著不會(huì)站著，能躺著不會(huì)坐，能坐電梯不會(huì)走樓梯，懶癌請自動(dòng)對號(hào)入座。
防癌：你需要記住這5點(diǎn)！
俗話說：道理我都懂，但是我還是過不好我這一生。的確人生中沒有感同身受這回事，別人就算描述得再生動(dòng)，你不痛過，你也不會(huì)明白，但請你注意身體。
給你個(gè)最懶人的防癌建議，記住這5點(diǎn)：
1
不要熬夜
熬夜的害處，人神共憤，但是又有多少人一直在熬夜呢？熬夜真的害死人，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，如果可以我真想鉆到你面前，抓住你衣領(lǐng)，告訴你，不要熬夜?。?！
很多人患癌后，都一致提到熬夜的問題，我們都有熬夜的毛病，所以這算報(bào)應(yīng)么？所以請你不要熬夜，天大的事明天再做吧。
2
千萬按時(shí)吃飯
吃飯真的是天大的事！如果可以，你把它看成宇宙這么大都行。給你舉例子：
病人一旦吃不了東西，他就沒有多少日子了，因?yàn)樯眢w機(jī)能開始無法運(yùn)作，然后就各種出問題，然后就......
所以，請你一日三餐，好好吃飯，均衡營養(yǎng)，好好照顧你的胃！因?yàn)?strong>身體很誠實(shí)，你待它不好立馬給你臉子看。
3
每天活動(dòng)30分鐘
不要久坐！生命在于運(yùn)動(dòng)，這句話不是騙人的，你一直坐著，不覺得身體僵硬嗎？不想得癌的話，麻煩你1個(gè)小時(shí)起來活動(dòng)一下吧，求你了。
我知道你有時(shí)間批閱微博朋友圈，但是麻煩你每天可以走動(dòng)30分鐘批閱吧。這30分鐘就當(dāng)每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間吧，人真的需要每天運(yùn)動(dòng)一會(huì)的！非常需要！
4
學(xué)會(huì)控制情緒
黃帝內(nèi)經(jīng)里提到，百病生于氣。女性很容易生氣或者情緒化，那就多揉揉身上的膻中穴，這個(gè)可以寬心安撫情緒。
生活中真有那么多氣可生嗎？單位同事，身邊朋友，生氣真的值得嗎？再大的事，能比命大？
你也許覺得這點(diǎn)微不足道，很多疾病就是因?yàn)榍榫w失控導(dǎo)致的。
5
適當(dāng)進(jìn)行養(yǎng)生
不要覺得養(yǎng)生好像是退休了才干的事。現(xiàn)在不養(yǎng)生，一些人甚至都到不了退休！
養(yǎng)生之道雖然有很多內(nèi)容，但也知道你比較懶，所以挑選了最最簡單的，做好這些小細(xì)節(jié)，就是養(yǎng)生。比如：
你可以少喝一點(diǎn)酒，最好不要再吸煙！
平時(shí)多喝點(diǎn)白開水，別拿飲料當(dāng)水喝！
每天晚飯少吃一點(diǎn)，飯吃七分飽才好！
少吃一些大魚大肉，菜比藥好吃得多！
...…
道理很多，如果你可以做到更多，請堅(jiān)持下去。堅(jiān)持——再好的方法都需要你堅(jiān)持下去，三天打魚，兩天曬網(wǎng)是不會(huì)有什么用的。很重要很重要！
查癌：你需要記住這4步！
定期防癌體檢，不僅是對自己負(fù)責(zé)，更是對家人負(fù)責(zé)。如果可以，請?bào)w檢，防范于未然。體檢流程：
驗(yàn)血——B超——CT——活檢
1
驗(yàn)血
一般體檢都有抽血，如果你懷疑自己生病，可以加做一個(gè)腫瘤標(biāo)記物的檢查，這個(gè)不一定100%準(zhǔn)確，但也是一個(gè)指標(biāo)。很多癌癥患者前期體檢都是通過血常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)的。
2
B超
B超，如果真有病變，會(huì)看得出來的。B超相當(dāng)于透視眼，透過你的皮膚查看你器官的情況，而且費(fèi)用也很便宜，建議平時(shí)體檢都要加一個(gè)。
3
CT
4
活檢
來源：中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)
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