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水煮青菜能幫助減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月06日 10:49

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何盈犀醫(yī)師廣東省中醫(yī)院三級甲等營養(yǎng)科

水煮青菜對減肥有一定作用，包括熱量低、富含纖維、促進代謝等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.熱量低：水煮青菜減少油脂攝入，熱量相對較低。
2.富含纖維：增加飽腹感，減少其他食物攝入。
3.促進代謝：豐富的維生素和礦物質(zhì)有助于新陳代謝。
4.清腸通便：幫助排出體內(nèi)廢物和毒素。
5.控制食欲：清淡口味能降低食欲。
總之，水煮青菜可作為減肥飲食的一部分，但要結(jié)合均衡飲食和適量運動。

2014-01-08 10:06

就醫(yī)問藥

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