想要減肥嗎？減肥茶是減肥的最好輔助產(chǎn)品。生活中我們經(jīng)常聽到的減肥茶，只是一個統(tǒng)稱罷了，你可以叫它瘦身茶、消脂茶等等。在春節(jié)期間，飲食特別油膩，更易長胖兼造成消化不良，下面教你自制8款減肥茶，控油排毒，喝喝就可以輕松瘦身。
一、菊花枸杞減肥茶
材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。
做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。
效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時還能養(yǎng)眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。
二、薏仁蕎麥瘦腿茶
主料：薏仁（生）250g、蕎麥粒（生）
做法步驟：1.先準備好蕎麥粒和薏仁粒 不用淘洗 直接檢出里面的小沙粒和壞的 蟲蛀的即可.
2.接下來在鍋里放幾滴水即可 放入薏仁,開中火炒制8分鐘左右,要不停翻炒,以免焦糊,原先放入的水會不斷有水蒸氣產(chǎn)生,不再產(chǎn)生水蒸氣的時候放入蕎麥粒,繼續(xù)翻炒并且轉成中小火,生蕎麥粒是綠中帶黃的,炒到蕎麥粒變成深棕色,薏仁變成淡黃色的時候就可以關火了啊.
3.炒到開始有稍微的煙冒出來就要注意觀察 ,因為蕎麥粒比較小,容易受熱,防止焦糊,等到你能聞到有谷物的香味的時候,差不多就可以關火了,薏仁比較難判斷有沒有炒好,按照炮制學的規(guī)范,薏仁應該變成微黃色,稍微有一些焦斑也是可以的,我因為喜歡略生的口味所以沒有炒到焦斑,只是炒到了顏色發(fā)黃而已.
4.把炒好的薏仁蕎麥茶放入杯中,充入開水,如果放的蕎麥比較多的話,會有很好看的亮黃色.可以泡一天,喝完水,最后的谷物還是可以吃掉的,這樣可以將成分吸收的更徹底,而且也會增加飽腹感,少吃晚飯.
小貼士：炒好的薏仁和蕎麥容易在水中炸開,有效成分都溶解了哦,如果放生的進去泡,泡一天也溶出不了多少有效物質(zhì).炒好的薏仁蕎麥茶一定要放涼了才能放到罐子中,以免有水汽冷凝在罐子里,導致茶變質(zhì)走味.這款谷物茶,對于下肢水腫粗壯的人,還有脾胃虛寒大便不成形的人都很有好處,蕎麥富含的維生素P可以促進微循環(huán),對眼部微循環(huán)很有好處,常喝的話告別易腫體質(zhì)和黑眼圈.
三、山楂槐花茶
材料：山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿卜一條。
做法：1。先將蘿卜用1500cc（約6碗）的水，大火煮沸再轉小火直到蘿卜煮熟。2。加入其他藥材，再煮15分鐘即可。
效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預防因生活不規(guī)律，熬夜后引起的火氣上升或痔瘡發(fā)作。
四、三茶花減肥茶
材料：玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢，水2500cc。
做法：將水燒開之后，倒入以上所有的材料用水沖兌。
效果：玫瑰花具有極好的美容養(yǎng)顏功效，再搭配上茉莉花話還可以清熱敗火。再加上枳殼、川芎、荷葉讓整個減肥茶的味道呈現(xiàn)出甘甜的味道，對于瘦身和減壓有著不錯的效果。
五、玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升
方法：將水煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘后將玫瑰花逐個放入紅茶內(nèi)攪拌，然后用小火慢煮。最后倒入蜂蜜和檸檬片即可關火，待茶溫熱的時候即可食用。
作用：性質(zhì)溫和能降火氣，可以調(diào)理血氣促進血液循環(huán)，保護肝臟胃腸之功能。長期使用能夠促進新陳代謝幫助消脂肪。
六、酸溜根茶
材料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
方法：將所有材料用打粉機打成碎末，然后用碎末混合放入鍋內(nèi)熬煮成湯，最后將殘渣濾除即可使用。
作用：是絕對好用的減肥茶，飯后一杯能夠很好的達到減肥的效果，口感是酸酸甜甜的，利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者。
七、便宜中藥減肥茶配方：刮油清腸胃
配方：桑葉10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，決明子10克，番瀉葉10(可根據(jù)需求加2-3克)
做法：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。能夠拿來當茶喝，遲早各至少喝一大杯。一天大約泡一劑，或許兩天泡一劑，以一個星期為一個階段。
成效：這個偏方的作用即是協(xié)助體內(nèi)刮油，整理腸胃，運用一段時間之后就會感受食欲會減小。
八、便宜中藥減肥茶配方：消脂排油茶
配方：何首烏、山楂、紅薏仁、生地
做法：鍋中加水，然后倒入一切洗凈的藥材燉半個小時，去渣飲汁即可。
成效：消除體內(nèi)脂肪和油分。
溫馨提示：這8款減肥茶飲中，有你喜歡的嗎？其實，只要能夠有效健康減肥，味道又還不賴就很值得嘗試哦！所以，小伙伴們，趕緊來一杯吧！
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