夏天到了，又是減肥的季節(jié)，平常不關(guān)注的肥肉在夏天也變得格外扎眼，那么喝減肥茶應(yīng)該是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。那么喝減肥茶有效嗎？

減肥茶的由來(lái)是利用中醫(yī)藥材中的各種降脂除油的特性，來(lái)幫助減肥效果，使減肥的速度更快。以下有幾篇減肥茶提供大家做為參考：

(一)茶葉、生姜、訶子皮各3～5克

茶葉，訶子皮加水煮沸后，再加生姜煎服

此種減肥茶治宿滯、減肥

(二)荷葉20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克

以上藥材搗成細(xì)末混合，放入保暖杯加白開水沖泡，代茶飲。一日一帖

此種減肥茶適用于單純性肥胖癥、高血脂

(三)綠茶10克，何首烏10克，澤瀉10克，丹參10克

以上藥材加水煎，每日一帖

此種減肥茶可活血利濕，降脂減肥

(四)半發(fā)酵茶35%，干燥海帶粉末25%，粉末狀炒薏米10～

飲時(shí)用熱水浸泡

此種減肥茶具有滋補(bǔ)、美容的作用。常飲用可滋補(bǔ)減肥

(五)玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉等適量

每晚用一包以熱水沖泡代茶飲(若沒(méi)有玳玳花可以枸杞子代替)

此種減肥茶可降脂減肥

(六)干荷葉九克(可在中藥店購(gòu)得)

將荷葉搓碎，用水煎代茶喝，飲3個(gè)月

荷葉善于利濕除油，可以用來(lái)減肥

(七)決明子2兩 炒山楂3錢 陳皮2錢 甘草3片

長(zhǎng)期煮茶喝

此種減肥茶可消除血脂肪，降低三酸甘油脂

(八)山楂3錢、何首烏3錢、澤瀉2錢、決明子3錢、甘草3錢

以三碗水煎成一碗，大約飲用2星期后可以看出效果

山楂、何首烏減肥茶、澤瀉具有降血脂、膽固醇的功效

(九)銀花菊花山楂各10克

將山楂拍碎三種藥材共煎代茶飲

銀花和菊花減肥茶適用于肥胖癥高脂血癥山楂久服有降低膽固醇作用

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