保健茶是指以綠茶、紅茶或?yàn)觚埐琛⒒ú莶铻橹饕?，再配以具有療效的?fù)方中藥或單味濃縮干燥而成的一款保健茶飲。其外形呈顆粒狀，遇沸水速溶，有降低血脂、膽固醇之功效，對(duì)于糖尿病、高血壓、冠心病、肥胖癥等患者起到一定的輔助治療作用。保健茶可緩解腸胃壓力，消除水腫，促進(jìn)身體新陳代謝，是減肥人群的健康首選。

保健茶種類有哪些

1、檸檬茶，可幫助消脂、去油膩，還有美白的功效，適合減肥、美白的女性飲用。

2、荷葉茶，荷葉茶有助于消暑利濕，治療浮腫，可幫助緩解情緒低落、精神壓力過(guò)大而導(dǎo)致的便秘人群。

3、決明子茶，能清肝明目、利水通便，適合腸胃蠕動(dòng)不佳，節(jié)食導(dǎo)致的便秘人群。

4、薏仁茶，有助于清熱、利濕、消水腫，可幫助減少體內(nèi)多余水分，減少浮腫。

5、烏龍茶，幫助消化，緩解油膩、有消脂、減肥的功效，適用于節(jié)食減肥早儲(chǔ)層便秘干燥的人群。

6、麥芽茶，有開(kāi)胃健脾、消食的功效，對(duì)于體內(nèi)排氣不順，易導(dǎo)致腹脹胃脹的人群可適當(dāng)喝些此茶。

保健茶的搭配方法

1、綠茶和菊花茶，綠茶可溶解脂肪，促進(jìn)胃液分泌，助消化消脂，還可增加體液、營(yíng)養(yǎng)等，促進(jìn)新陳代謝，搭配緩解疲勞的菊花茶，適用過(guò)分吃喝玩樂(lè)的人群。

2、薏仁和決明子茶，決明子可促進(jìn)消化系統(tǒng)機(jī)能，緩解婦科疾病，還能消除體內(nèi)多余水分，緩解水腫，薏仁則幫助利尿、美容、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，而這搭配對(duì)改善身體狀態(tài)有極大的幫助。

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