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可以長(zhǎng)期吃維生素E嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 15:01

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273 次瀏覽2012.10.20 提問

最佳答案

2021.01.13 回答

年紀(jì)輕的話平時(shí)注意飲食調(diào)理為主，無病最好不要亂吃。特別是各個(gè)品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質(zhì)多，亂吃一定會(huì)吃出病來。
維生素E為脂溶性，若長(zhǎng)期服用超過安全用量，則會(huì)導(dǎo)致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹(jǐn)慎服用。

擴(kuò)展資料
服用天然維生素E的優(yōu)點(diǎn)：
1. 延緩衰老，有效減少皺紋的產(chǎn)生，保持青春的容貌。
2.減少細(xì)胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
3.抗氧化保護(hù)機(jī)體細(xì)胞免受自由基的毒害。
4.改善脂質(zhì)代謝，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化。后來2000年新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志上就有文章用超過 9000人的嚴(yán)格隨機(jī)實(shí)驗(yàn)證明維生素E根本不能降低冠心病風(fēng)險(xiǎn)，這一結(jié)論從此之后再也沒被推翻過。
5.預(yù)防癌癥，有效抑制腫瘤生長(zhǎng)；預(yù)防多處慢性疾??；預(yù)防炎癥性皮膚病、脫發(fā)癥；預(yù)防溶血性貧血、保護(hù)紅血球使之不容易破裂;預(yù)防治療甲狀腺疾病;改善血液循環(huán)、保護(hù)組織、降低膽固醇、預(yù) 防高血壓。
6.維生素E是一種很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝血?jiǎng)?預(yù)防與治療靜脈曲張;防止血液的凝固，減少斑紋組織的產(chǎn)生。
7.強(qiáng)化肝細(xì)胞膜、保護(hù)肺泡細(xì)胞，降低肺部及呼吸系統(tǒng)遭受感染的幾率。
8.保護(hù)皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積;加速傷口的愈合。
9.促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。
10.還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng)，使末稍血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展。
參考資料
搜狗百科-天然維生素E

其他回答(4條回答)

匿名用戶

2019.08.30 回答

如果是長(zhǎng)期服用維生素E，請(qǐng)遵醫(yī)囑，因?yàn)殚L(zhǎng)期服用會(huì)有以下的危害：

1、維生素E具有抗凝活性，長(zhǎng)期大劑量攝入可增加出血性卒中發(fā)生危險(xiǎn)，更為嚴(yán)重的是造成血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時(shí)發(fā)生；
2、攝入低劑量維生素E具有抗氧化作用，而攝入大劑量時(shí)可能不再具有抗氧化活性，此時(shí)維生素E反而成了促氧化劑，造成激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；
3、攝入大劑量維生素E可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能，男女兩性均可出現(xiàn)乳房肥大、頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱、皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹。

擴(kuò)展資料：
服用禁忌
維生素E與下列五種藥物同時(shí)使用時(shí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿自行服用。
1、阿司匹林：維E與阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以當(dāng)維生素E與阿司匹林同時(shí)服用時(shí)，醫(yī)生應(yīng)根據(jù)具體情況調(diào)整病人的服用劑量。
2、維生素K：維E對(duì)維生素K有拮抗作用，并且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手術(shù)之前或是在服用抗凝血藥物時(shí)，請(qǐng)不要與維E同時(shí)服用。
3、洋地黃：維E可增強(qiáng)洋地黃的強(qiáng)心作用，使用此類藥物的病人請(qǐng)慎用維生素E，以免發(fā)生洋地黃中毒。
4、新霉素：影響吸收的藥物如新霉素，會(huì)影響人體對(duì)維生素E的吸收，因此同時(shí)服用可能會(huì)降低兩者的藥物作用。
5、雌激素：長(zhǎng)期大劑量（每天用量超過400mg）服用維生素E，特別是與雌激素合用，可以誘發(fā)血栓性靜脈炎，應(yīng)給予警惕。
參考資料：維生素E-百度百科

匿名用戶

2019.01.04 回答

維生素E的作用大家都很清楚了，可服少了起不到應(yīng)有的作用，服多了又有副作用，那么到底每日需要服用多少劑量呢？　成年人必須要14mg/日。但一般標(biāo)簽不一定標(biāo)注每粒（片）有效成分含量，可都必須標(biāo)注“凈含量/?！薄懊?00g有效成分含量”這兩項(xiàng)指標(biāo)，沒有標(biāo)注的不要考慮去購(gòu)買了。假如說每粒的凈含量是250mg，每100g中有效成分（如維生素E）含量1g，意思就是維生素e含量是1%，那么每粒膠囊有效成分的含量=250×1%=2.5mg。按照成人的需要量就是2.5mg×6=15mg，必須服用6粒/日。
每日服用維生素E300毫克以上，可使機(jī)體免疫功能下降，體內(nèi)T淋巴細(xì)胞、B細(xì)胞和單核-吞噬細(xì)胞系統(tǒng)功能低下，從而容易發(fā)生各種疾病。
　　每日服用維生素E400毫克以上，會(huì)發(fā)生頭痛、眩暈、惡心、視力模糊以及月經(jīng)過多或閉經(jīng)，甚至因血小板聚集而引起血栓性靜脈炎與肺栓塞。
　　每日服用維生素E800毫克以上并連續(xù)使用3周后。會(huì)出現(xiàn)肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血壓、心絞痛、糖尿病等疾病病情加重。
　　每日服用維生素E2000～12000毫克時(shí)，會(huì)發(fā)生生殖功能障礙。
詳細(xì)：
http://news.qianyecao.com/news/new-799.html

2016.12.03 回答

維生素e可不可以長(zhǎng)期服用?完全取決于你吃的是什么樣的ve?

建議你用純天然的維生素e.純天然維生素e因?yàn)槭菑奶烊恢参镉吞崛?，所以?duì)人體無害無任何副作用，可以長(zhǎng)期服用.

選擇什么樣的ve非常關(guān)鍵,因?yàn)槟壳笆忻嫔细鞣N各樣的維生素e產(chǎn)品琳瑯滿目，可供人們選擇的范圍比較廣。維生素e有合成和天然兩種,藥準(zhǔn)字ve和保健品ve兩種.差別很大. 很多保健品的ve說白了根本就是食品，吃再多也不會(huì)有明顯效果的，各種夸大效果的虛假?gòu)V告讓你眼花繚亂。價(jià)格還老貴了去了。

維生素e膠囊的效果好壞取決于膠囊里的ve的含量。你只要看它標(biāo)的膠囊里含ve的量，也就是d-α-生育酚的含量，如果很低的話，這個(gè)ve膠囊就不好的。

雖然名字都叫維生素e膠囊，但是差別很大的，因?yàn)楹芏鄓e膠囊里不都是ve成分的，很多保健品膠囊里還加了很多雜質(zhì)東西的，比如廣告做得很厲害的養(yǎng)生堂的ve的純度只有39％。

我們國(guó)家法規(guī)對(duì)天然維生素e有很明確的定義：
中國(guó)藥典規(guī)定天然型維生素e：d-α-生育酚含量不得底于90%，美國(guó)藥典規(guī)定不得底于96%。
嚴(yán)格來說目前國(guó)內(nèi)只有三家是天然ve，雙鯨和全方純度只有90％，達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。而來益牌天然維生素e純度大于96%的。是達(dá)到美國(guó)標(biāo)準(zhǔn)。

匿名用戶

2016.01.09 回答

不好，如果身體健康，不建議長(zhǎng)期服用，過量危害很大，建議食補(bǔ)，從食物上攝取，通過自身調(diào)節(jié)，才會(huì)健康。
一、維生素用途
1、在生活中中老年人常常服用維生素E延緩衰老，女性則喜歡選擇添加了維生素E的化妝品美容嫩膚。
2、治腿肚抽筋：研究表明，中老年人肌營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)導(dǎo)致肌纖維興奮增高，引起腿肚抽筋。補(bǔ)充維生素E可改善肌營(yíng)養(yǎng)不良，使肌纖維興奮趨于正常，有腿肚抽筋中老年人在補(bǔ)鈣同時(shí)加服維生素E，每次100毫克，每日三次，即可消除該癥狀；
3、除口瘡：取維生素E數(shù)片，研成粉末，涂敷于潰面上，每日4次，3—4天即可愈合，然后每晚睡前服1—2片，持續(xù)1月，以防復(fù)發(fā)。
4、治痔瘡：由于維生素E可以改善末梢血液循環(huán)，對(duì)痔瘡有較好療效。每次口服維生素E100毫克，每日3次。
二、維生素E過量能致癌
1、適量服用維生素E有抗癌作用，但如果攝入過量的維生素E反而有誘發(fā)癌癥的可能性。這一重大發(fā)現(xiàn)是由日本三重大學(xué)醫(yī)學(xué)院的川西正佑教授領(lǐng)導(dǎo)的研究小組經(jīng)過長(zhǎng)期的研究證實(shí)的。
2、川西教授他們?cè)诎籽』颊叩募?xì)胞里加入相當(dāng)于正常血液10倍量的維生素E，經(jīng)過培養(yǎng)，發(fā)現(xiàn)DNA里有與致癌有關(guān)的損傷。川西教授指出，維生素E致癌的原因是由于維生素E形成的氧化物損傷了兩種構(gòu)成DNA的胸腺嘧啶和胞嘧啶。美國(guó)國(guó)立癌癥研究所以29000名吸煙者為對(duì)象進(jìn)行了臨床試驗(yàn)，攝入β胡羅卜素（體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A）肺癌的發(fā)生率卻上升了18％；服用維生素E卻使前列腺癌和直腸癌的發(fā)生率下降了。但在試驗(yàn)中也發(fā)現(xiàn)，維生素E與β胡羅卜素相同，有抑癌和致癌雙重作用，關(guān)鍵在于攝入量的多少。
3、川西教授說：“不能否認(rèn)維生素E有抑制癌癥的作用，但攝入量過多將會(huì)產(chǎn)生副作用，有可能誘發(fā)癌癥。希望那些認(rèn)為服用維生素E越多越好的人，特別注意遵照醫(yī)囑?！蔽覈?guó)學(xué)者認(rèn)為，服用維生素E不宜超過每日3次，每次100毫克。