臨床上并沒(méi)有明確的輔助減肥產(chǎn)品的種類(lèi)，但常見(jiàn)的有通過(guò)調(diào)節(jié)飲食、增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)達(dá)到輔助減肥目的的產(chǎn)品。此外，還有服用藥物或注射藥物的方式進(jìn)行治療。

一、調(diào)節(jié)飲食

1.控制熱量攝入：若自身需要減肥，建議每日減少250-500卡路里的總熱量攝入，并且在食用時(shí)要細(xì)嚼慢咽，使人體吸收更少的熱量，從而起到輔助減肥的作用。

2.多吃低脂肪食物：如雞胸肉、牛肉等肉類(lèi)，以及芹菜、黃瓜、西紅柿等蔬菜類(lèi)食物，此類(lèi)食物含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快機(jī)體代謝速度，進(jìn)而有助于消耗體內(nèi)多余脂肪，對(duì)于減肥有一定的幫助作用。

3.多吃高蛋白食物：如雞蛋、牛奶等食物，這類(lèi)食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且進(jìn)食后飽腹感較強(qiáng)，可降低其他高熱量食物的攝入量，也有助于減肥。

4.多吃高纖維素食物：如燕麥、玉米等粗糧，此類(lèi)食物中含有較多的纖維素，進(jìn)入腸道后會(huì)吸水膨脹，產(chǎn)生飽脹感，從而抑制食欲，減少其他食物的攝入，同時(shí)也能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便，因此也對(duì)減肥有一定幫助。

二、增加運(yùn)動(dòng)量

日常生活中可以選擇跑步、跳繩等方式進(jìn)行鍛煉，也可以選擇游泳、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)方式，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能加速體內(nèi)的新陳代謝，還可以燃燒體內(nèi)多余的脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持即可有效改善肥胖的情況。

三、服用藥物或注射藥物

如果個(gè)人比較肥胖，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他膠囊等藥物進(jìn)行治療，該藥屬于一種較為理想的減肥瘦身劑，用藥之后能夠有效地阻礙消化道內(nèi)脂肪酶與甘油三酯的相互作用，從而使胃中的脂肪難以被分解，然后隨糞便排出體外，以減輕體重。另外，也可配合注射瘦臉針的方法進(jìn)行改善，但是應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行操作。

但由于上述方法均需長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能見(jiàn)效，所以部分人群可能無(wú)法長(zhǎng)期堅(jiān)持，此時(shí)也可考慮手術(shù)方式進(jìn)行治療，比如抽脂術(shù)等，主要是利用負(fù)壓吸引技術(shù)將局部堆積過(guò)多的脂肪抽取出來(lái)，從而達(dá)到快速瘦身的目的。

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