減肥的方式有很多種，但是最為重要的還是多鍛煉。邁開(kāi)腿，管住嘴是最好的減肥方式。一些暢銷(xiāo)的減肥藥，其實(shí)對(duì)身體來(lái)說(shuō)會(huì)會(huì)造成嚴(yán)重的副作用，影響正常的身體健康，也會(huì)容易反彈，所以要想減肥還是要多多堅(jiān)持。那么，針灸也可以減肥？

1、針灸減肥的原理弄清楚了，那么取穴也很容易了。主要就是健脾益氣、除濕化痰，那么常常選用以下穴位為主：中脘、滑肉門(mén)、天樞、水道、大橫、氣海、足三里、豐隆、脾俞、胃俞。以上穴位定位如下：中脘：位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸?；忾T(mén)：在上腹部，當(dāng)臍中上1寸，距前正中線2寸天樞：位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開(kāi)2寸。水道：在下腹部，當(dāng)臍中下3寸，距前正中線2寸。大橫：位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開(kāi)4寸。氣海：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍下1.5寸。足三里：在小腿外側(cè)，外膝眼下3寸，犢鼻與解溪連線上。豐?。涸谛⊥惹巴鈧?cè)，當(dāng)外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣二橫指。脾俞：在背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。胃俞：在背部，當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

2、以上穴位根據(jù)不同人的體質(zhì)施以不同的補(bǔ)瀉手法，每次留針30分鐘，10次一個(gè)療程。其中中脘、脾俞、胃俞、足三里著重在于健脾益氣，脾氣健運(yùn)則運(yùn)化有力，是排除水飲痰濕的源動(dòng)力；滑肉門(mén)、天樞、豐隆作用偏瀉，主要在于疏通經(jīng)絡(luò)的壅塞，從而使邪氣外出的通道通暢；大橫、氣海分別分屬中、下二焦，使中、下焦氣機(jī)通暢，同時(shí)，大橫屬脾經(jīng)，氣?？裳a(bǔ)氣，二者瀉中偏補(bǔ)，平衡各穴，從而使陰平陽(yáng)秘，從根本扶正祛邪，達(dá)到氣血平和，從而使多余的邪氣外出，保證形體正常，以達(dá)到減重的效果。

3、當(dāng)然，針灸減肥的方法并非僅限于針刺這一單一的方法，其實(shí)在臨床上埋線減肥及拔罐、刮痧等等都是更常使用的方法。對(duì)于埋線減肥，選穴依據(jù)可同針刺方法的選穴，其優(yōu)點(diǎn)就是治療次數(shù)沒(méi)有針灸頻繁，可一到兩周一次，療效持久，適合上班族和時(shí)間較少又需要減重的人群。

4、而拔罐、刮痧、按摩等方法，也可以起到輔助的效果，并不能起到主要的作用，主要是因?yàn)檫@些方法的刺激量較小，且刺激范圍廣泛，沒(méi)有精確性，只能從整體來(lái)把握，這也是其效果不佳的原因之一。

總之，要想減肥，建議大家還是選擇最普通的方式，一些快速減肥的方式，往往會(huì)造成嚴(yán)重的減肥后遺癥。對(duì)于中醫(yī)減肥的事情，大家也要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院進(jìn)行詢問(wèn)，根據(jù)自己的身體情況選擇最為合適的方式。

責(zé)任編輯:李超群

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