針灸減肥的方法與技巧分享

針灸是中國傳統(tǒng)醫(yī)學寶庫中的一支奇葩，在調(diào)理肥胖中也能發(fā)揮重要的作用，針刺后能夠抑制胃腸的蠕動，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達到針灸減肥的目的。

　　針灸是傳統(tǒng)醫(yī)學寶庫中的一支奇葩，在調(diào)理肥胖中也能發(fā)揮重要的作用。針灸減肥的機理主要是調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能。 針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調(diào)整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達到針灸減肥的目的。
　　1、能夠抑制肥胖患者的食欲，減少進食量，同時抑制患者的胃腸消化吸收機能，減少機體對能量的吸收，從而減少能量的攝入。
　　2、可以促進能量的代謝，增加能量消耗，促進體脂的動員及脂肪分解，實現(xiàn)其減肥效果。針灸減肥時有可能針對手三里穴，三陰交穴，風市穴，中讀穴進行治療。
　　3、調(diào)整機體內(nèi)分泌。
　　針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調(diào)整機體內(nèi)分泌的作用，而實現(xiàn)減肥。針灸減肥的優(yōu)勢有很多，它無痛感，療效顯著又無須飽嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦。
　　4、針灸減肥對成年肥胖者效果較好。
　　因為此時，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調(diào)整身體的各種代謝功能。促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。
　　5、相對于硬脂肪塊來說，針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。
　　脂肪的軟硬，通過觸摸便可得知。一般認為，硬脂肪塊多是自小形成，是脂肪細胞數(shù)量多，單純的針灸減肥對此類脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個脂肪細胞的體積大，對此進行的針灸減肥效果好又快。
　　6、針灸減肥適用于全身肥胖及腹部等局部肥胖者。
　　由于腹部是脾經(jīng)、胃經(jīng)之處，因此對腹部的減肥效果顯著。
　　7、針灸減肥適用于單純性肥胖者。
　　單純性肥胖是由于攝入過多代謝過少而引發(fā)的。另一種繼發(fā)性，這種肥胖是由某些疾病引起的。單純的針灸減肥無效或是短效的，只有對疾病本身進行治療，堵截了肥胖的源頭后才能真正減肥。
　　8、針灸減肥配合飲食控制效果更佳。

　　飲食控制原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可;不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。
　　9、針灸減肥還需配合生活起居方面的調(diào)整。
　　因為肥胖大多是生活習慣不合理造成的，例如不愛運動，嗜睡等，所以在針灸減肥的同時應注意克服這些不良生活習慣。
　　10、針灸減肥貴在持之以恒。
　　因為針灸減肥是通過經(jīng)絡系統(tǒng)的調(diào)整作用，調(diào)動人體內(nèi)在的調(diào)節(jié)功能，促進新陳代謝達到平衡的過程。所以，針灸減肥停止之后，不會很快又發(fā)胖。同時，針灸減肥也是一個漸進的過程，如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實的。

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