首頁資訊荷葉減肥茶效果好嗎 6款自制荷葉減肥茶教你喝出好身材

荷葉減肥茶效果好嗎 6款自制荷葉減肥茶教你喝出好身材

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月06日 16:46

一、荷葉減肥茶效果好嗎

荷葉減肥法也是非常簡單的，可以減肥它主要是一種草本植物進(jìn)行一些和化學(xué)性質(zhì)上的減肥它主要富含的荷葉堿進(jìn)行減肥，它主要是可以促進(jìn)腸道的蠕動排出毒素排水利尿的健康小吃，以及一些而提升代謝阿荷葉減肥茶。

　　1、促進(jìn)腸道蠕動，排出毒素

　　荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

　　2、排水利尿，健康消脂

　　荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和潴留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

　　3、富含茶瘦素，提升代謝

　　以上就是荷葉減肥的效果及原理，它主要是一種草本植物進(jìn)行一些和化學(xué)性質(zhì)上的減肥它主要富含的荷葉堿進(jìn)行減肥，它主要是可以促進(jìn)腸道的蠕動排出毒素排水利尿的健康食物，荷葉本身對于脂肪的有非常好的吸收作用。荷葉的功效主要是配合一些運動和飲食那才能發(fā)揮減肥的作用。

二、荷葉茶減肥的原理

荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學(xué)成份主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成份。荷葉的浸劑和煎劑更可擴(kuò)張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。

荷葉減肥茶是減肥最佳食品，它營養(yǎng)多、功效大，而且食用方法相當(dāng)便利，是很多想減肥但又不愿花太多力氣的美眉的心頭愛。荷葉有清熱解暑，升發(fā)清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾升陽的效果，它的減肥原理是服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。

　　荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應(yīng)該是最理想的選擇。荷葉茶，對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多并且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效。

因此它能夠起到很好的減肥作用，經(jīng)常飲用可以保持身體，而且不反彈呢，同時對身體還有一定的好處，不但可以去熱還能用來健脾呢，非常適合減肥瘦身的朋友。

三、怎樣自制荷葉減肥茶

減肥茶一：茉莉荷葉茶

　　材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。

　　做法：

　　1、荷葉切成細(xì)碎狀。

　　2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。

　　減肥茶二：陳皮荷葉減肥茶

　　材料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。

　　做法：

　　1、將夏日采集的新鮮荷葉洗凈，切絲，晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細(xì)末。

　　2、與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續(xù)100天。

　　減肥茶三：洛神荷葉減肥茶

　　材料：洛神花20g，荷葉半片，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、將洗凈的荷葉沿脈絡(luò)剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘。

　　2、加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味，可避免酸澀的口感，但切忌過甜。

　　減肥茶四：山楂荷葉減肥茶

　　材料：山楂25g，荷葉15g，紅棗2～3顆。

　　做法：將500ml開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。

　　減肥茶五：荷葉決明子減肥茶

　　材料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用開水沖泡，即可飲用。

　　減肥茶六：桂花荷葉減肥茶

　　材料：荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml

　　做法：

　　1、于鍋中加水煮沸后，加入所有茶材。

　　2、煮約5分鐘后即可熄火，濾渣后即可飲用。

四、荷葉減肥茶的飲用技巧

1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。順康荷葉堿減肥研發(fā)人員解釋:因為荷葉堿提取是非常困難，沸水僅僅只能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉堿，即第一泡就能泡出細(xì)微的荷葉堿出來，以后不管多少次沖泡均不能使荷葉堿有效提取出來。

　　2、基本上一天可泡飲4次荷葉新茶，

　　3、飲用的時候最好是才處于空腹的情況下。所以我們可以在吃飯之前就喝下去。荷葉茶中含有一種物質(zhì)叫做荷葉堿，它能夠起到排斥油脂的功效，通過長期飲用荷葉茶能夠?qū)⒑扇~堿長期積存在人體中，從而對脂肪的吸收起到抑制的作用，同時能夠產(chǎn)生潛信號慣化大腦飲食神經(jīng)，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。

　　4、不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就能使便秘跡象的人顯著增加排便次數(shù)。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

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