大家都知道檸檬有很多的美容功效，同樣也有不錯(cuò)的減肥效果，今天就給大家介紹下和檸檬搭配的自制減肥茶，方便大家輕輕松松做一個(gè)適合自己的瘦身茶。

檸檬茶不僅有減肥的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，這是因?yàn)闄幟世锖胸S富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用，同時(shí)還能抑制食欲，減少進(jìn)食量。具體做法是將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用，可以重復(fù)喝幾次，根據(jù)自己的口味可以加入蜂蜜調(diào)味。

減肥是女孩終身的事業(yè)，所以今天女孩們就來說說用檸檬做6種減肥茶。

西紅柿檸檬汁

材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。

功效：促進(jìn)皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

檸檬香蕉減肥茶

材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。

制法：先把杯子溫?zé)幔度刖栈ê蜋幟?，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。

功效：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產(chǎn)生化學(xué)作用，可以控制饑餓感，降低食欲。

檸檬蘋果汁

材料：檸檬汁1個(gè)，蘋果一個(gè)。

做法：將檸檬蘋果去皮，然后去子，然后放入榨汁機(jī)里面榨汁。早晚一次，飯前食用

功效：檸檬減肥美白，排毒，蘋果飽腹，有抑制食欲的作用。

山楂玫瑰檸檬茶

白天：5顆黑棗，一小搓玫瑰花，5顆山楂，兩搓荷葉粉，5g決明子，兩片檸檬。除了檸檬，把其他材料放進(jìn)一斤水里煮15分鐘，然后把檸檬放進(jìn)去再煮一分鐘熄火，每天飲用。

晚上：吃完晚飯兩個(gè)小時(shí)左右的時(shí)候，可以喝一杯酸奶。

這個(gè)方子是按照一天的量來算的，如果要多煮幾天的量，那么材料的量也要增加，只能喝水，不能吃渣。因?yàn)椴皇撬幏?，所以劑量要求沒有那么高，只要大概就可以了。

檸檬海帶減肥茶

材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。

做法：將海帶洗凈后切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸，放涼后加少許冰糖調(diào)味飲用。

功效：海帶含碘，可促進(jìn)甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，加速血液循環(huán)，還可增進(jìn)胃腸消化功能。

這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達(dá)到減肥瘦身目的，飲用量可自行定，但不宜常飲。

蜂蜜檸檬減肥茶

材料：檸檬，蜂蜜，密封瓶。隨做隨吃，每次不要做太多，檸檬在超市里常年有的賣，每次用兩個(gè)檸檬。瓶子也可以用普通的蜂蜜瓶子，只要蓋子密封好，倒過來不漏就行。

切片：檸檬切成薄片。

裝瓶：把檸檬片裝在瓶子里碼好。

加蜜：然后加滿蜂蜜，將檸檬片完全淹沒。加入蜂蜜后，檸檬片會漂浮起來，總有一點(diǎn)兒露在外面，可以擰緊蓋子把瓶子來回顛倒幾次，沒有氣泡了就倒著放在冰箱里，一夜就好?？梢杂脺厮疀_著喝，別看只用一兩片，但可以反復(fù)沖泡多次，味道很濃。

蜂蜜檸檬茶女孩的最愛哦，不僅能夠清理腸道、潤肺，還有減肥和美容的功效哦，在炎熱的夏季，那可是女孩的最愛哦，哈哈，非常美味。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

所以，食用檸檬能將女孩們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。如此 蜂蜜+檸檬 制作而成的蜂蜜檸檬茶功效可見一斑。

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