很久沒有杜海濤的消息了，快樂(lè)家族解散以后，杜海濤和李維嘉就進(jìn)入度假模式。

其余三個(gè)主持人卯足了勁兒接節(jié)目，杜海濤和李維嘉還挺佛系，一來(lái)休息調(diào)整狀態(tài)，二來(lái)避避風(fēng)頭。

杜海濤和李維嘉之前因?yàn)榇燥L(fēng)波鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，快樂(lè)家族解散后，他們以退為進(jìn)，暫時(shí)低調(diào)一段時(shí)間。

杜海濤和沈夢(mèng)辰領(lǐng)證了，順便減個(gè)肥，體驗(yàn)一把男神的感覺，可惜好像不是那么回事。

近日，杜海濤瘦了三十斤的照片被刷屏，瘦了的海濤不僅沒有變帥，反而更丑了。

發(fā)際線高了，頭發(fā)稀疏了，臉上沒有膠原蛋白，看起來(lái)和五十多歲的宋丹丹差不多。

宋丹丹年輕時(shí)是個(gè)大美女，五十多歲以后，長(zhǎng)得也很精神，宋丹丹演小老太太活靈活現(xiàn)。

參加真人秀，宋丹丹理了個(gè)短發(fā)，就會(huì)扎一個(gè)小辮子，頗具時(shí)尚氣質(zhì)。

變瘦的杜海濤，弄了個(gè)宋丹丹發(fā)型，應(yīng)了沈夢(mèng)辰的那句話，沒有可愛了，只剩下丑。

原來(lái)，不是每個(gè)胖子都是潛力股，還得分人。

本身五官優(yōu)越的胖子，瘦下來(lái)指定是個(gè)顏值擔(dān)當(dāng)，比如賈玲。

賈玲瘦的時(shí)候，形象氣質(zhì)很甜美，顏值不輸女明星，胖胖的樣子不僅可愛，還是百搭cp體質(zhì)。

無(wú)論和哪位男明星組cp，都有粉紅泡泡，又搞笑又浪漫。

還有沈騰，年輕時(shí)很瘦，是軍藝校草，那優(yōu)越的下頜線，流暢的臉型，是少女心目中的男神形象。

中年以后，沈騰家里伙食太好，不注意身材管理，結(jié)果一胖毀所有。

如果他狠心減肥，顏值一定會(huì)回春的，演個(gè)儒雅帥氣的大叔沒問(wèn)題。

沈騰不是靠顏值吃飯，倒也無(wú)所謂胖瘦，只是告訴我們一個(gè)道理，那就是好看又胖的人，瘦下來(lái)還是好看的。

又丑又胖的人，即使是瘦下來(lái)，也還是丑的，但會(huì)更健康。

那些因?yàn)闇p重改變命運(yùn)，顏值逆襲的明星，像彭于晏和李現(xiàn)，你看看他們胖的樣子，五官依然精致。

劉耕宏說(shuō)過(guò)，運(yùn)動(dòng)可以改變命運(yùn)，可以讓自己穿衣有型，變得更自信，同時(shí)擁有健康，這些都是無(wú)形的財(cái)富。

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)雖然很苦很累，但也很開心，特別是出一身汗以后，那種成就感比吃兩碗飯更滿足。

人到中年，尤其是結(jié)婚以后，沒有機(jī)會(huì)再談戀愛，那么不如堅(jiān)持跑步。

跑步得到的多巴胺，僅次于戀愛，一天跑個(gè)五公里，什么煩惱都沒有了。

如果跑不動(dòng)，就選個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，不僅身材好了，皮膚也會(huì)變好，時(shí)間久了看起來(lái)比同齡人更年輕。

我認(rèn)為延緩衰老的秘訣在于運(yùn)動(dòng)和飲食，你看很多明星看起來(lái)都比實(shí)際年齡年輕很多。

他們就是每天都要健身，護(hù)膚保養(yǎng)，注意飲食搭配。

我們上班族沒時(shí)間搞這些，不妨在晚飯后給自己半個(gè)小時(shí)左右散步或跳繩，運(yùn)動(dòng)后多喝水，補(bǔ)充維c和蛋白質(zhì)，精氣神都會(huì)不一樣。

我也沒有什么運(yùn)動(dòng)天賦，上學(xué)時(shí)跑個(gè)幾百米都累得氣喘吁吁。

上班后，能躺著不坐著，能坐著絕不站著，三十歲以后，脫發(fā)頭暈頭疼，亞健康找上門。

生完孩子以后，我就慢慢開始運(yùn)動(dòng)，從快走到跑步，騎自行車、跳操，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，如今精神好多了。

運(yùn)動(dòng)比節(jié)食更健康，節(jié)食的話容易營(yíng)養(yǎng)不良，不容易堅(jiān)持，一旦停止節(jié)食可能會(huì)暴飲暴食，前功盡棄。

運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的肌肉線條更完美，也不需要太控制飲食，整個(gè)人看起來(lái)都精神抖擻，充滿活力。

瘦身其實(shí)沒那么難，海濤都可以，相信我們也可以，一起加油吧！

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