很久沒有杜海濤的消息了，快樂家族解散以后，杜海濤和李維嘉就進入度假模式。

其余三個主持人卯足了勁兒接節(jié)目，杜海濤和李維嘉還挺佛系，一來休息調(diào)整狀態(tài)，二來避避風(fēng)頭。

杜海濤和李維嘉之前因為代言風(fēng)波鬧得沸沸揚揚，快樂家族解散后，他們以退為進，暫時低調(diào)一段時間。

杜海濤和沈夢辰領(lǐng)證了，順便減個肥，體驗一把男神的感覺，可惜好像不是那么回事。

近日，杜海濤瘦了三十斤的照片被刷屏，瘦了的海濤不僅沒有變帥，反而更丑了。

發(fā)際線高了，頭發(fā)稀疏了，臉上沒有膠原蛋白，看起來和五十多歲的宋丹丹差不多。

宋丹丹年輕時是個大美女，五十多歲以后，長得也很精神，宋丹丹演小老太太活靈活現(xiàn)。

參加真人秀，宋丹丹理了個短發(fā)，就會扎一個小辮子，頗具時尚氣質(zhì)。

變瘦的杜海濤，弄了個宋丹丹發(fā)型，應(yīng)了沈夢辰的那句話，沒有可愛了，只剩下丑。

原來，不是每個胖子都是潛力股，還得分人。

本身五官優(yōu)越的胖子，瘦下來指定是個顏值擔(dān)當(dāng)，比如賈玲。

賈玲瘦的時候，形象氣質(zhì)很甜美，顏值不輸女明星，胖胖的樣子不僅可愛，還是百搭cp體質(zhì)。

無論和哪位男明星組cp，都有粉紅泡泡，又搞笑又浪漫。

還有沈騰，年輕時很瘦，是軍藝校草，那優(yōu)越的下頜線，流暢的臉型，是少女心目中的男神形象。

中年以后，沈騰家里伙食太好，不注意身材管理，結(jié)果一胖毀所有。

如果他狠心減肥，顏值一定會回春的，演個儒雅帥氣的大叔沒問題。

沈騰不是靠顏值吃飯，倒也無所謂胖瘦，只是告訴我們一個道理，那就是好看又胖的人，瘦下來還是好看的。

又丑又胖的人，即使是瘦下來，也還是丑的，但會更健康。

那些因為減重改變命運，顏值逆襲的明星，像彭于晏和李現(xiàn)，你看看他們胖的樣子，五官依然精致。

劉耕宏說過，運動可以改變命運，可以讓自己穿衣有型，變得更自信，同時擁有健康，這些都是無形的財富。

生命在于運動，運動雖然很苦很累，但也很開心，特別是出一身汗以后，那種成就感比吃兩碗飯更滿足。

人到中年，尤其是結(jié)婚以后，沒有機會再談戀愛，那么不如堅持跑步。

跑步得到的多巴胺，僅次于戀愛，一天跑個五公里，什么煩惱都沒有了。

如果跑不動，就選個適合自己的運動，并且長期堅持下去，不僅身材好了，皮膚也會變好，時間久了看起來比同齡人更年輕。

我認(rèn)為延緩衰老的秘訣在于運動和飲食，你看很多明星看起來都比實際年齡年輕很多。

他們就是每天都要健身，護膚保養(yǎng)，注意飲食搭配。

我們上班族沒時間搞這些，不妨在晚飯后給自己半個小時左右散步或跳繩，運動后多喝水，補充維c和蛋白質(zhì)，精氣神都會不一樣。

我也沒有什么運動天賦，上學(xué)時跑個幾百米都累得氣喘吁吁。

上班后，能躺著不坐著，能坐著絕不站著，三十歲以后，脫發(fā)頭暈頭疼，亞健康找上門。

生完孩子以后，我就慢慢開始運動，從快走到跑步，騎自行車、跳操，每天堅持運動一個小時，如今精神好多了。

運動比節(jié)食更健康，節(jié)食的話容易營養(yǎng)不良，不容易堅持，一旦停止節(jié)食可能會暴飲暴食，前功盡棄。

運動會讓你的肌肉線條更完美，也不需要太控制飲食，整個人看起來都精神抖擻，充滿活力。

瘦身其實沒那么難，海濤都可以，相信我們也可以，一起加油吧！

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