玫瑰花茶減肥效果好嗎？玫瑰花茶可以促進身體新陳代謝，加快體質(zhì)脂肪分解，從而起到減肥瘦身的作用。那么玫瑰花茶和什么搭配減肥效果會更好？

在日常生活中，玫瑰花是很常見的一種花茶，它含有豐富的營養(yǎng)成分，具有很好的功效與作用，那么玫瑰花茶減肥效果好嗎？玫瑰花茶和什么搭配減肥效果會更好?

玫瑰花茶可以減肥嗎

玫瑰花茶可以減肥。

玫瑰花茶中含有單寧酸能夠幫助加快脂肪的代謝，而且玫瑰花茶還能夠加快身體的新陳代謝，促進身體脂肪的消耗分解，從而幫助減肥瘦身。

玫瑰花茶和什么搭配減肥

荷葉

1.準備荷葉10克、玫瑰花15克。

2.將荷葉、玫瑰花清洗干凈，然后再一起放入杯中。

3.直接用開水沖泡就可以了，也可以放在養(yǎng)生壺里面煮花茶。

功效：荷葉和玫瑰花中含有一定的生物堿成分，具有消脂瘦身的作用，而且還不會輕易出現(xiàn)拉肚子的情況。

烏梅

1.玫瑰花10朵,烏梅3顆。

2.玫瑰花和烏梅一同放入杯中，然后再加入適量的熱水沖泡。

3.大概沖泡10分鐘就可以喝了。

功效：烏梅具有一定的潤腸通便的作用，是非常好的瘦身食物，但是喝多了會出現(xiàn)拉肚子的情況，不適合腸胃不好的人群食用。

菊花

1.準備菊花5朵、玫瑰花6朵。

2.將菊花和玫瑰花一起放入杯中，先用熱水沖洗一遍。

3.然后再倒入適量的熱水沖泡，然后再搖晃一下，待泡開后就可以喝了。

功效：菊花性寒具有一定的導瀉作用，而且玫瑰花也具有消脂的作用，所以這款茶飲非常適合減肥的人群食用，但是菊花性寒，對于腸胃不好的人群來說，不太適合，以免加重身體的負擔。

薄荷

1.準備幾片薄荷葉、5朵玫瑰花。

2.將薄荷葉、玫瑰花清洗一遍，然后再用熱水沖泡，待玫瑰花泡開后就可以喝了。

功效：薄荷葉中含有的薄荷醇有促進脂肪燃燒的作用，減除體內(nèi)的脂肪物質(zhì)，而玫瑰花茶也具有一定的清除油脂的作用。

茉莉花

1.準備玫瑰花8克、茉莉花5克。

2.將玫瑰花、茉莉花清洗干凈，放入杯中。

3.然后再加適量的開水，沖泡至八九分滿就可以了，大概2分鐘后就可以喝了。

功效：茉莉花茶和玫瑰花茶的熱量低，具有消脂瘦身的作用，所有這款茶飲用來減肥喝是再合適不過的了。

喝玫瑰花茶要注意什么

1、玫瑰花常常被當作收斂劑使用，具有收斂作用，所以便秘者不宜使用。

2、因玫瑰花活血散淤，故月經(jīng)量過多的朋友經(jīng)期最好不要飲用玫瑰花茶。

3、玫瑰花比較溫熱，所以陰虛火旺或是實熱等最好還是盡量少喝。

4、玫瑰花茶飯后飲用效果最好。

5、泡水的話按理來說一到五次就可以，但是一般都是三次就好。因為經(jīng)過三次的沖泡后營養(yǎng)成分幾乎浸出到了第四次幾乎就沒有任何滋味了。所以一般泡玫瑰花茶都只沖泡三次為佳。

6、要注意泡玫瑰花茶的水溫不能過高，用飲水機的開水沖泡就可以。

7、在泡玫瑰花茶時要進行預熱，這樣可以防止溫度迅速下降，使茶香充分的飄散出來。

8、玫瑰花茶一次泡幾朵呢?在泡玫瑰花茶時最好一次放五朵，可以泡700~800ml水。

9、玫瑰花茶什么時候喝好呢?沖泡的玫瑰花茶，宜熱飲。熱飲時花的香味濃郁，聞之沁人心脾。

10、有時間的的話用開水煮玫瑰花和蜜棗，煮出來的水顏色要比泡的重一些，覺得茶葉里面的成分能夠更好的揮發(fā)出來，每次煮三分鐘即可。返回搜狐，查看更多

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