都說(shuō)愛(ài)情的力量是偉大的，就像各種電影、電視劇中演的那樣，可以戰(zhàn)勝任何困難，又能讓一個(gè)人變得越來(lái)越好！最初，小編覺(jué)得這僅僅是童話(huà)，直到看到了杜海濤的變化！

最近，杜海濤的一組照片，刷爆了網(wǎng)絡(luò)，引起了無(wú)數(shù)人的感嘆：胖了那么多年的杜海濤，為了愛(ài)情，竟然瘦了那么多！

原來(lái)，這組照片是杜海濤參加活動(dòng)時(shí)候的拍照，以前體重200斤的杜海濤，整個(gè)人瘦了一大圈，看上去最多也就150斤左右的樣子，穿上筆挺的西裝，竟然有了一絲“型男”的感覺(jué)，說(shuō)是整容式減肥，一點(diǎn)都不為過(guò)！

如果仔細(xì)看看杜海濤的一路成長(zhǎng)史，從參加《快樂(lè)大本營(yíng)》開(kāi)始，就只有不停地胖，從來(lái)沒(méi)有瘦過(guò)，眼看著大婚在即，這絕對(duì)是為愛(ài)減肥啊！

像杜海濤這樣頑固的肥胖都能瘦下來(lái)，肯定有無(wú)數(shù)的小伙伴想知道，他是怎么做到的，這樣的方法，適不適合我們呢？今天，小編就幫大家揭秘一下，杜海濤減肥的秘訣！

秘訣一：跑步

杜海濤曾經(jīng)透露，自己為了減肥，和朋友們一起建了一個(gè)“不跑步會(huì)死”群，每天都在群里“打卡”，如果沒(méi)有跑步，就要給大家發(fā)紅包，自始至終，杜海濤沒(méi)有發(fā)過(guò)一次紅包。

減肥秘訣二：吃飽腹感強(qiáng)的食物

杜海濤還稱(chēng)：自己在減肥期間，每天都會(huì)吃高纖維麥片和低脂奶這兩種食物。

這兩種食物，都是屬于飽腹感比較強(qiáng)的食物，燕麥中含有豐富的膳食纖維，飽腹感指數(shù)在所有食物中最高，低脂奶含有豐富的蛋白質(zhì)，飽腹感也不錯(cuò)，減肥多吃這兩種食物，吃的更少更不容易餓！

減肥秘訣三：每次減肥堅(jiān)持100天

每次減肥100天，不僅能夠培養(yǎng)習(xí)慣，讓自己的飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣固定，還能滿(mǎn)足脂肪細(xì)胞更新的周期，是減肥不反彈的關(guān)鍵，建議大家每次減肥，也盡可能堅(jiān)持100天！

連杜海濤都瘦了，你還準(zhǔn)備繼續(xù)胖下去？這里，小編也祝你能早日瘦到理想的體重！

文章為“輕妞”公號(hào)原創(chuàng)，五天瘦身三斤體驗(yàn)，28天瘦身方案，瘦腰、瘦臉、瘦腿，對(duì)于減肥，沒(méi)有來(lái)不及，只有不開(kāi)始！

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網(wǎng)址: 杜海濤為愛(ài)減肥，狂瘦50斤變“型男”，靠3招搞定頑固性肥胖！ http://www.u1s5d6.cn/newsview318744.html