梅子湯——補(bǔ)肝血,調(diào)理睡眠,腸道
梅子湯——補(bǔ)肝血,調(diào)理睡眠,腸道
梅子湯
原料:烏梅6個、大棗6個、山楂10克(孕婦不放)、甘草5克,,羅漢果一個
做法:浸泡半小時后燉煮半小時
功效:清虛熱,補(bǔ)陰虛,健脾胃,調(diào)理腸道問題,引氣歸元,能夠調(diào)理睡眠,排毒,
梅子湯清補(bǔ)并不寒涼,適合一家老小,可四季飲用,女性經(jīng)期少飲
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今年養(yǎng)生,要多喝梅子湯。壬寅虎年是一個“風(fēng)木之年”,養(yǎng)肝是重中之重。多養(yǎng)肝血少熬夜,防止掉頭發(fā)。
有脫發(fā)現(xiàn)象,半夜或凌晨會醒
眼睛干涉
脾氣比較急躁、愛生氣、工作壓力大
腸道功能紊亂
女性經(jīng)量少甚至閉經(jīng)
出現(xiàn)以上某一問題,說明可能肝血不足
肝的問題,造成腸胃功能的紊亂。人體的氣沒在本位,當(dāng)身體的氣往上竄,人就會覺得煩熱,會上火,出虛汗;當(dāng)氣往下亂竄時,肚子會脹氣,會咕嚕咕嚕的
,烏梅能引氣歸元,把體內(nèi)亂竄的氣收回到人體“氣”的本原
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根據(jù)自身的情況加味:
理氣健脾---陳皮1/4個
失眠早醒---五味子6克,補(bǔ)五臟之氣:酸味補(bǔ)肝,咸味補(bǔ)腎,苦味補(bǔ)心,辛味補(bǔ)肺,甘味補(bǔ)脾胃
平補(bǔ)陰陽---山茱萸12克
氣虛---黃芪30克
疏肝理氣,緩解壓力---玫瑰花30克
化痰散淤---桂花適量
滋養(yǎng)眼睛---加枸杞適量
(我自己有失眠、便秘、眼睛干涉的問題,喝下來感覺蠻有效果的,姐妹們有嘗試過的歡迎溝通效果)
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