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心理能量是如何產(chǎn)生和釋放的？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 21:42

心理能量是如何產(chǎn)生和釋放的？

作者: 信息來源: 發(fā)布時(shí)間: 2015-10-13

心理能量的產(chǎn)生，有二種形式。一種是在適當(dāng)?shù)男睦頎顟B(tài)下，心理能量自發(fā)產(chǎn)生。另一種是在激發(fā)了某種本能時(shí)，會(huì)激發(fā)以這種本能有關(guān)形式的心理能量。

心理能量的產(chǎn)生

在用想象的方式，也就是用意象去反映心理能量的時(shí)候，心理能量經(jīng)?？梢员幌胂鬄閮蓚€(gè)意象之一：水或者火。

心理能量或說生命力的源泉，在哲學(xué)的角度上看，我認(rèn)為歸根結(jié)底是宇宙中生生不息的一種能量，也就是赫拉克里特所說的“宇宙是永恒的活火”。作為人的最高境界，就是和宇宙中的這“活火”溝通，從而在自發(fā)的情況下，從這活火中得到無窮無盡的力量；或者說，是如同泉源中泉水源源不斷地流出來。

在心理經(jīng)驗(yàn)上，這時(shí)的心理能量會(huì)被體驗(yàn)為一種光明澄澈、一種極限的歡樂、一種沒有內(nèi)容的空又是無限的創(chuàng)造力，有如太陽的光明源源不絕，有如浩瀚銀河旋轉(zhuǎn)不息。還有就是在我們并沒有欲求、期望、思慮，只是在單純地融入生命，體會(huì)生命的那些時(shí)刻，比如在很美的森林中或者海邊，而我們又沒有任何干擾性的思想時(shí)，這時(shí)候也會(huì)有自發(fā)產(chǎn)生的能量，讓人有生機(jī)勃勃，渾身有勁的感覺。

這樣產(chǎn)生的心理能量，是流動(dòng)的，沒有或極少受阻礙，也沒有和某種特定的本能結(jié)合，也沒有和某種具體的情緒結(jié)合，表現(xiàn)出的是比情緒更原初的狀態(tài)。實(shí)際上，這就是我們對(duì)自己的生命意志的直接經(jīng)驗(yàn)以及表達(dá)。

另一種心理能量產(chǎn)生的方式是本能力量被激發(fā)。

當(dāng)一個(gè)情境需要心理能量的時(shí)候，由于本能的存在，在本能中激發(fā)出了心理能量。這些心理能量根據(jù)本能不同有不同的形式，例如當(dāng)我們被一個(gè)異性吸引的時(shí)候，在性的本能中激發(fā)了我們的性本能能量。于是我們變得活躍、變得不知疲倦、激-情澎湃、或者妙語連珠、我們煥發(fā)出了光彩、我們快樂。當(dāng)我們進(jìn)行競賽的時(shí)候，我們的競爭本能被激發(fā)。于是我們興奮、激動(dòng)、緊張，而且變得躍躍欲試，我們會(huì)從事競賽而且獲得快樂。心理能量最常見的基本形式就是性的能量和進(jìn)取的能量。

心理能量激發(fā)后，由潛在的能量變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的能量，就有了基本的形式。被激發(fā)的心理能量，可以表現(xiàn)為多種形態(tài)，比如表現(xiàn)為一種興奮、激動(dòng)、喚起，一種內(nèi)驅(qū)力或動(dòng)機(jī)，很重要的一種形態(tài)是表現(xiàn)為情緒。心理能量表現(xiàn)于情緒時(shí)，情緒的量就是這個(gè)心理能量大小的表征。

心理能量的釋放和固結(jié)

一、正常的釋放

心理能量激發(fā)后，如果沒有障礙和其他異常，就會(huì)自然釋放。自然釋放的心理能量會(huì)驅(qū)動(dòng)我們，使我們有一些內(nèi)在的行動(dòng)比如想象，也有外在的行動(dòng)，比如我們?cè)谛缘哪芰勘患ぐl(fā)的時(shí)候，會(huì)和異性親近。在心理能量自然釋放的時(shí)候，我們會(huì)有相應(yīng)的情緒，或者是喜悅、或者是憤怒，但是總體上在這時(shí)會(huì)有一種暢快的感受，就是情緒得到了宣泄的暢快感。即使我們當(dāng)時(shí)的情緒是消極情緒，如果自然的宣泄了，人也會(huì)有一種暢快感。

比如，即使憤怒是一種不愉快的情緒，但是如果你可以在憤怒的時(shí)候痛痛快快地打一架，或者痛痛快快地大罵了你的敵人，你會(huì)有一種暢快的感覺。在一個(gè)人悲傷而又哭不出的時(shí)候，幫助他的人會(huì)鼓勵(lì)他哭出來，因?yàn)橐坏┩纯抟粓?，他?huì)有一種放松的暢快的感覺。

人本主義心理學(xué)家馬斯洛所說的高峰體驗(yàn)，就是心理能量完全沒有受到阻礙時(shí)的體驗(yàn)。他說“這些美好的瞬時(shí)體驗(yàn)來自愛情，和異性結(jié)合，來自審美感受（特別是對(duì)音樂），來自創(chuàng)造沖動(dòng)和創(chuàng)造激-情（偉大的靈感），來自意義重大的頓悟和發(fā)現(xiàn)，來自女性的自然分娩和對(duì)孩子的慈愛，來自和大自然的交融（在森林里，在海灘上，在群山中等等），來自某種體育運(yùn)動(dòng)，如潛泳，來自翩翩起舞時(shí)……”我們可以看出，他所說的這些時(shí)候，或者是沒有任何欲求的時(shí)刻（比如在森林里的時(shí)候，可能沒有欲求），或者是生命本能被激發(fā)并沒有受到任何阻礙（比如和異性結(jié)合）。

二、固結(jié)方式之一：壓抑

心理能量有兩種“不正常的”運(yùn)動(dòng)，這兩種情況下它被固結(jié)而不能自然流動(dòng)。第一是被壓抑，第二是“沉溺”。在這兩種情況下，心理能量沒有能夠自然地釋放，于是帶來了人的不暢快的感受。

壓抑是第一種，指的是對(duì)本能的沖動(dòng)，有另一種力量在壓制它，不讓它自.由地釋放。如果我們把心理能量比做水流，那么壓抑的作用則有如大壩，它把心理能量的水流堵截起來。

弗洛伊德在論述壓抑的時(shí)候，重點(diǎn)指出壓抑的作用是：使“沖動(dòng)的力量依然存在，但在記憶上不留痕跡”也就是說，壓抑使心理能量保留在潛意識(shí)中，而不進(jìn)入意識(shí)。我的重點(diǎn)則在于：當(dāng)心理能量被壓抑而不能被意識(shí)到的時(shí)候，它也不能得到充分的釋放，從而使得心理能量積累起來。

壓抑當(dāng)然有它的益處，正如弗洛伊德所說，“處身于外部世界眾多困難之中的有機(jī)體從自我保存角度來看，這種唯樂原則（弗洛伊德理論中本我的原則，心理能量自.由地釋放，是滿足唯樂原則的）從一開始就是收效甚微，甚至十分危險(xiǎn)的原則。在自我的自我保存本能的影響下，唯實(shí)原則取代了唯樂原則”這也就是說，如果我們完全自發(fā)地生活，可能會(huì)遇到一些危險(xiǎn)。壓抑自己的本能沖動(dòng)，可以避免一些現(xiàn)實(shí)社會(huì)中具有的危險(xiǎn)。

這首先體現(xiàn)在對(duì)性的沖動(dòng)的壓抑上，如果一個(gè)人完全不壓抑自己的性本能，任由自己的性心理能量自.由釋放，他當(dāng)然在社會(huì)中會(huì)遇到別人的打擊、批評(píng)和攻擊，所以壓抑是一種保護(hù)。另外，超我還有唯善原則，讓人們壓抑一些根據(jù)父母在兒童小時(shí)候所灌輸?shù)慕虠l來說是“不對(duì)”的思想和行為。如果順利的話，人可以把被壓抑的心理能量升華，做一些創(chuàng)造性的事情。這也是壓抑的有益之處。

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