茉莉花茶可能無法直接達(dá)到減肥的目的，但是能輔助刮油減肥，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)娘嬘谩?/p>

茉莉花茶屬于一種比較常見的飲品，其中含有大量的揮發(fā)油性物質(zhì)，也含有較多的茶多酚，能夠加速胃腸道的蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)脂肪代謝平衡，可以達(dá)到降低膽固醇的目的。如果有減肥的需求，可以適當(dāng)?shù)暮溶岳蚧ú瑁铀傩玛惔x。

但是其中也含有一定量的咖啡因，應(yīng)避免過量飲用，否則可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)中樞紊亂，可能會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，也有可能會(huì)加重消化道的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)上腹部疼痛、反酸噯氣的癥狀。

減肥期間的人群，需要嚴(yán)格的控制飲食，應(yīng)避免吃炸雞、漢堡等油脂含量比較高的食物，減少熱量的攝入。平時(shí)可以多吃膳食纖維豐富的水果和蔬菜，比如蘋果、胡蘿卜等，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的膳食纖維。同時(shí)應(yīng)根據(jù)自身的實(shí)際情況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，減少熱量的堆積。如果出現(xiàn)了其他不適癥狀，需要及時(shí)就診。

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