首頁資訊薄荷茶的功效與作用、禁忌和食用方法

薄荷茶的功效與作用、禁忌和食用方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月06日 22:33

薄荷茶

功

提神醒腦、疏肝理氣、疏散風(fēng)熱

宜

頭痛目赤、咽喉腫痛、口瘡口臭者

忌

陰虛血燥、體虛多汗、脾胃虛寒患者

營養(yǎng)功效注意事項食用方法功效作用

薄荷茶是在綠茶湯中適當(dāng)加入糖和新鮮薄荷葉制成。薄荷是常用中藥之一，其葉的提取劑薄荷醇為清涼油的主要成分。薄荷茶具有提神醒腦、疏肝理氣、疏散風(fēng)熱等功效。 1、提神醒腦 薄荷茶中含有的辛涼氣味為可揮發(fā)性薄荷油，能起到一定提神醒腦、刺激神經(jīng)的作用，適合在工作或者學(xué)習(xí)中感到困乏的人群飲用。 2、疏肝理氣 薄荷茶性涼，入肺、肝經(jīng)，有一定疏肝理氣的功效。飲用薄荷茶對于肝郁氣滯、胸脅脹悶等癥狀有一定緩解的作用。 3、疏散風(fēng)熱 薄荷性涼、味辛，辛以發(fā)散，涼以清熱，因此飲用薄荷茶有一定疏散風(fēng)熱、辛涼解表的功效，對于風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛都有一定的緩解作用。其中所含薄荷油還有助于皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，幫助人體發(fā)汗，達(dá)到發(fā)汗解表的目的。

營養(yǎng)價值

薄荷茶有綠茶湯、糖、新鮮薄荷葉制成。飲用薄荷茶是值得推崇的提神方式，薄荷味辛，性涼，主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，還有少量鞣質(zhì)和迷迭香酸。

不宜同食 1、甲魚 影響藥效適宜和禁忌 適宜：頭痛目赤、咽喉腫痛、口瘡口臭者 薄荷茶性涼，具有提神醒腦、疏肝理氣、疏散風(fēng)熱的作用，適宜頭痛目赤、咽喉腫痛、口瘡口臭、牙齦腫疼、風(fēng)熱瘙癢者飲用。
禁忌：陰虛血燥、體虛多汗、脾胃虛寒患者 陰虛血燥、體虛多汗者不宜飲用薄荷茶，因為薄荷茶有發(fā)汗解表、疏肝理氣的功效，體虛多汗的人經(jīng)常喝薄荷茶可能導(dǎo)致身體更加虛弱。
脾胃虛寒、腹瀉患者通常不建議飲用薄荷茶，因為薄荷茶性涼，飲用后會可能加重患者胃寒、腹瀉癥狀。母嬰宜忌

孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。
薄荷影響胎兒發(fā)育，因此不建議孕婦飲用薄荷茶。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。
薄荷茶中含有薄荷酮、薄荷腦等成分，可使中樞神經(jīng)興奮，毛細(xì)血管收縮。因此過量飲用薄荷茶可能會影響嬰幼兒的神經(jīng)發(fā)育，應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

溫馨提示

在購買薄荷茶時，首先要仔細(xì)觀察其外形。薄荷茶光澤性好，多呈墨綠色、灰黑色，色澤自然。用手觸之無顆粒、粉末或者其他碎雜物，中段茶葉多，切條均勻的為好茶葉。

食用方法

1、煮沸 將薄荷葉洗凈后瀝干水分，將薄荷葉放入茶壺中注入沸水，加入冰糖浸泡5分鐘即可飲用。