?女人如何喝養(yǎng)生茶？

身體健康是很多人都非常關(guān)心的問題，因此生活中的養(yǎng)生也是非常有必要的養(yǎng)生的方法，有很多，除了通過運動養(yǎng)生飲食也能達到養(yǎng)生的效果。女人也可以養(yǎng)生，而女人養(yǎng)生可以喝一些養(yǎng)生茶，養(yǎng)生茶的配方比較多，其作用功效也各有不同。那么?女人如何喝養(yǎng)生茶?下面就讓我們一起看看吧!

目錄7種體質(zhì)女性的養(yǎng)生茶?女人如何喝養(yǎng)生茶 女人補氣血不妨常喝養(yǎng)生茶女生5款養(yǎng)生茶能排毒女人養(yǎng)生茶配方大全你知道多少

17種體質(zhì)女性的養(yǎng)生茶

　　手涼腳涼的冰美人

　　推薦養(yǎng)生茶╱玫瑰茉莉蜂蜜紅茶

　　適合體質(zhì)：手腳冰涼，穿再多也暖和不過來，多是因為陽虛，陽氣不能推動血液運行到四肢末梢而出現(xiàn)的手腳冰涼。

　　材料：玫瑰花干5 朵，茉莉花3g，紅茶一包，蜂蜜適量。

　　沖泡方法：將玫瑰、茉莉、紅茶一起倒入沸水，加蓋燜泡5分鐘。待茶溫?zé)嵴{(diào)入蜂蜜。

　　養(yǎng)生秘籍： 玫瑰有活血調(diào)經(jīng)、強肝養(yǎng)胃、補氣血、解郁安神的功效;茉莉可理氣安神、健脾和胃。蜂蜜能潤腸通便。紅茶可暖胃安神。這款茶飲能夠調(diào)理氣血，緩解緊張情緒，讓你氣色紅潤，還能讓大姨媽來得痛痛快快。

　　易感冒的敏姐姐

　　推薦養(yǎng)生茶╱黃芪黨參茶

　　適合體質(zhì)：中醫(yī)講人的體表有一層衛(wèi)氣，衛(wèi)氣虛的人抵抗力弱易感冒。還有一種體內(nèi)有火易著急，遇到寒冷氣候，也易感冒。

　　材料：黨參、黃芪各5g，如果有條件的話可以加入冬蟲夏草，其有補肺腎駐顏，增強人體免疫力的功效。

　　沖泡方法：直接用開水沖泡即可，一天可以反復(fù)沖泡多次，后也可以拿出來吃了。

　　養(yǎng)生秘籍：黃芪有益氣固表、斂汗固脫的功效，是補氣首選的藥材。黨參性味甘、平，具有補中益氣、生津養(yǎng)血、健脾鎮(zhèn)靜的功效，適用于脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力等癥。

　　胃寒體質(zhì)的纖貴人

　　推薦養(yǎng)生茶╱良姜大麥茶

　　適合體質(zhì)：胃寒，吃點涼的或吹點涼風(fēng)就容易鬧肚子，多是因為飲食不規(guī)律，平時總吃辛辣或者寒冷食物引起的。

　　材料：良姜、大麥茶各10g。

　　沖泡方法：將良姜切成片或絲與大麥茶一起放入杯中倒入沸水，蓋蓋子燜泡5 分鐘。

　　養(yǎng)生秘籍：良姜性溫、味辛，有散寒止痛、止嘔作用，適用于冷痛、嘔吐等胃寒者。大麥可調(diào)理腸胃，幫助消化。這款茶可起到暖胃、養(yǎng)胃的功效。對于胃寒體質(zhì)的女孩有很好的調(diào)和作用。早上喝一杯，一天都會覺得暖暖的。早上是養(yǎng)胃好時機，千萬不要喝冷飲。

　　總咳嗽的林妹妹

　　推薦養(yǎng)生茶╱麥冬百合甘草茶

　　適合體質(zhì)：上呼吸道容易受到刺激， 有咽炎、鼻炎、過敏等病史的人。

　　材料：麥冬、百合、鮮橘皮各10g。

　　沖泡方法：麥冬和百合先用開水泡，再放入橘皮。

　　養(yǎng)生秘籍：麥冬能養(yǎng)陰駐顏、潤膚，滋養(yǎng)肺胃之陰，對外感風(fēng)寒的咳嗽也有一定的療效。百合有清肺養(yǎng)陰、潤燥安神的作用。鮮橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合干咳、口干舌燥、咽痛癥狀的人。

　　經(jīng)常痛經(jīng)的寒美眉

　　推薦養(yǎng)生茶╱玫瑰當(dāng)歸茶

　　適合體質(zhì)：痛經(jīng)是因為不通則痛，不通多是因為以前受到寒邪侵擾所致，所以可通過飲品來溫暖中宮、活血化瘀。通常體內(nèi)有淤血的人皮膚易干燥，這款飲品還能緩解皮膚干燥，讓氣色更好。

　　材料：玫瑰、當(dāng)歸各10g。

　　沖泡方法：開水先泡當(dāng)歸，后放入玫瑰。

　　養(yǎng)生秘籍：當(dāng)歸能補血活血，玫瑰可活血調(diào)經(jīng)、緩和情緒，還能補血疏解神經(jīng)痛。對于血液運行不暢引起的痛經(jīng)有很好的疏通作用。但因寒而痛經(jīng)的女孩不適用，緣于玫瑰偏涼。

　　食欲太好的胖貴妃

　　推薦養(yǎng)生茶╱山楂荷葉茶

　　適合體質(zhì)：胃口超好，吃什么都香，尤其愛吃肉、甜品等食物的楊貴妃式美女。平時有便秘的苦惱。

　　材料： 荷葉干品、山楂干品各15g，決明子10g。

　　沖泡方法：將上述材料一起放入杯中，倒入沸水，以蓋子燜泡約10 分鐘后飲用。

　　養(yǎng)生秘籍：這款茶具有一定的減肥功效。荷葉、山楂均可消脂去膩，同時減少外源脂肪的攝入量，決明子可以清熱、潤腸排毒，減少腸道吸收較多的脂肪。

　　腰酸頸痛的壓力妹

　　推薦養(yǎng)生茶╱杜仲柚子茶

　　適合體質(zhì)：天氣寒冷如果保暖不夠，經(jīng)常坐辦公室的人易出現(xiàn)頸椎腰椎疼痛的癥狀。

　　材料： 杜仲5g、柚子茶一勺。

　　沖泡方法：先用開水浸泡杜仲，再放入柚子茶，攪勻即可。

　　養(yǎng)生秘籍：杜仲能補益肝腎、強筋壯骨，降低中性脂肪。這是因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，體重自然下降，此外杜仲還有預(yù)防衰老的作用。柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便、促進傷口愈合等功效。柚子還含有豐富的蛋白質(zhì)、有機酸及鈣、磷、鎂等人體必需元素。

　　以上就是7種不同體質(zhì)的女性適合的養(yǎng)生茶，大家千萬不要亂喝了養(yǎng)生茶，要根據(jù)自己的實際情況來選擇和相應(yīng)的養(yǎng)生茶。

2?女人如何喝養(yǎng)生茶

　　1.美女喝的養(yǎng)生花茶--荷葉茶

　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用開水沖泡。

　　功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

　　2.美女喝的養(yǎng)生花茶--決明子茶

　　腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間﹞宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

　　原料：決明子。

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　3.美女喝的養(yǎng)生花茶--大麥芽茶

　　體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

　　原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

　　做法：加冰糖水沖飲。

　　功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

　　4.美女喝的養(yǎng)生花茶--檸檬茶

　　既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

　　原料：檸檬切片。

　　做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

　　5.美女喝的養(yǎng)生花茶--普洱茶

　　胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

　　原料：普洱茶葉、干菊花5朵。

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：幫助消化、消除油脂。

　　養(yǎng)生茶配方

　　6.美女喝的養(yǎng)生花茶--玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：溫開水沖泡。

　　功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

　　7.美女喝的養(yǎng)生花茶--菊花茶

　　清火、減肥方便的飲品。

　　原料：幾朵干菊花。

　　做法：直接以熱水沖泡。

　　功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

　　8.美女喝的養(yǎng)生花茶--陳皮茶

　　如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

　　原料：陳皮4克。

　　做法：沸水沖泡。

　　功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

　　9.美女喝的養(yǎng)生花茶--山楂茶

　　山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

　　10.美女喝的養(yǎng)生花茶--酸溜根茶

　　絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

　　做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

　　功效：利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者。

　　以上就是適合時尚女性喝的養(yǎng)生茶了，還詳細介紹了它的不同的功效，各位mm可以根據(jù)自身的實際情況來有選擇的喝茶喲!

　　中藥養(yǎng)生茶

　　說道重要，人們都知道它主要是調(diào)理的，所以和一些中藥養(yǎng)生茶是非常健康的。下面小編就為大家介紹一種重要養(yǎng)生茶的配方以及功效介紹吧!

　　(一)枸杞茶：枸杞十幾粒，綠茶適量

　　制法：可將十幾粒枸杞加熱水沖泡頻飲，亦可加入沖泡好的綠茶中飲用。

　　功效：枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺清燥的功能?？山祲?、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起眼睛疲勞者，尤為適宜。

　　(二)人參茶：參片5克，開水適量

　　制法：參片放入杯中，沖入開水蓋緊，過20分鐘引用即可?？膳莘?—3次，至參片淡而無味為止。

　　功效：人參具有補元氣、安神生津作用，為補氣佳品。飲此茶可使面色紅潤有光澤。

　　(三)養(yǎng)顏茶：生姜500克，紅棗250克，甘草150克，丁香25克，沉香25克，鹽100克

　　制法：將生姜、紅棗、甘草、丁香、沉香共搗成粗末加入鹽和勻，放置密封罐中備用。每次15—25克，用水煮沸或用開水沖泡。

　　功效：此茶具有補脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，長期飲用可令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。

　　(四)靈芝茶：靈芝10克，綠茶少許，開水適量

　　制法：將靈芝切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。

　　功效：既補中益氣，又增強筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。

　　(五)養(yǎng)膚茶：柿葉10克，薏茨15克，紫草10克

　　制法：將這三味藥放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15—20分鐘，濾去渣，加入少許白糖，連續(xù)飲服。

　　功效：具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效。常服可增加血管彈性，減少面部皺紋。

　　(六)茵陳干姜茶：茵陳3—5錢、干姜1錢

　　制法：茵陳、干姜水煎后去渣，，加入紅糖保溫代茶飲。

　　功效：活氣血通經(jīng)絡(luò)，可改善皮膚暗黃手足不溫的狀況。

　　(七)陳皮姜茶：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，開水1000毫升

　　制法：先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲用。

　　功效：具有解渴消暑、健胃消食的保健功能。

　　(八)雙烏龍：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克

　　制法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶即可。

　　功效：調(diào)理腸胃，消脂減肥。

　　養(yǎng)生現(xiàn)在已經(jīng)越來越受到人們的重視了，而通過喝茶來養(yǎng)生也是現(xiàn)在人們喜歡以及常用的一種養(yǎng)生方式了，但是喝茶養(yǎng)生也是要根據(jù)不同的人群以及每個人的實際情況來選擇的。

3 女人補氣血不妨常喝養(yǎng)生茶

　　補血茶一、大棗枸杞茶

　　材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

　　做法：

　　1、大棗洗凈去核，枸杞洗凈，和冰糖一同放入攪拌機中，加入200毫升水打碎。

　　2、然后打開攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些。

　　3、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋)，加入200毫升清水，煮開鍋即可飲用。

　　功效：補血益氣。

　　補血茶二、生姜黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生姜、紅糖均適量。

　　做法：

　　1、將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

　　2、或者將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

　　功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　補血茶三、黑豆茶

　　材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升。

　　做法：

　　1、首先將黑豆洗凈、瀝干，備用。

　　2、然后在鍋里放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟。

　　3、煮熟后將黑豆及蘇木撈起，最后加入紅糖，攪拌融化即可。

　　功效：黑豆的功效高于黃豆，黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑發(fā)質(zhì)、補血益氣等。

4女生5款養(yǎng)生茶能排毒

　　一、桂花綠茶

　　材料：干燥桂花適量，甜菊3g，綠茶5g，蜂蜜適量。

　　泡法：

　　1、將桂花與綠茶置于杯內(nèi)，以熱開水沖泡。

　　2、約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

　　功效：去脂輕身，整腸健胃，還可以排毒，去除口臭。

　　二、玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克。

　　泡法：將以上所有材料，放在杯子里，用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

　　功效：長期飲用有利于身體排毒，對去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。

　　三、大棗菊花茶

　　材料：幾朵干菊花，冰糖、大棗各適量。

　　泡法：

　　1、大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。

　　2、最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。

　　功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。

　　四、陳皮姜茶

　　材料：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。

　　泡法：

　　1、陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。

　　2、按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。

　　功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

　　五、山楂茶

　　材料：山楂2錢，決明子3錢，陳皮1錢，杭菊1錢，荷葉1錢。

　　泡法：

　　1、將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保溫瓶里。

　　2、然后加入600毫升的沸水，加蓋10~15分鐘即可飲用。

　　功效：山楂茶對于喜歡以肉食為主的MM來說有很大的幫助，可以清除油脂，掃除堆積在身體內(nèi)的廢棄物，有利于排毒。

5女人養(yǎng)生茶配方大全你知道多少

　　1.活血補身茶

　　首先應(yīng)當(dāng)先把黑豆清洗之后，瀝干水分放置在一旁備用，然后在鍋中加入適量的清水，在水中放入黑豆以及蘇木進行煮，當(dāng)黑豆煮熟了之后就可以將蘇木拿出來。最后再加入適量的紅糖攪拌之后就能夠飲用了，在經(jīng)期之后或者是經(jīng)量較少的情況下和活血補身茶具有很好的效果。

　　2.補血養(yǎng)生茶。

　　首先要先將綠豆以及紅棗洗干凈，然后將綠豆以及紅棗放入水中煮，開始時以大火煮上十幾分鐘，再用小火進行熬煮。最后加入適量的紅糖過濾殘渣取湯汁就可以飲用了，由于綠豆容易產(chǎn)生脹氣，所以如果消化功能不太好的話，則不建議飲用。

　　3.玫瑰花茶

　　玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解郁，又能活血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。對青年女性而言，當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘后飲用，癥狀即有改善。

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