尚青華 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療冠心病，高血壓，高脂血癥，心律失常等常見心血管疾病

提問

減肥的人群可以吃萵筍。
萵筍含有鉀離子，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)鉀離子的平衡，減少生物鹽分泌過多導(dǎo)致的虛胖肥胖，所以，適當(dāng)吃萵筍對身體有益，可以起到預(yù)防肥胖的作用。萵筍還含有維生素C，食用后可以分解脂肪，有助于減肥。萵筍的其他作用如下：萵筍能刺激消化酶分泌，增強食欲，改善人體消化功能，改善胃氣不暢的癥狀，萵筍富含維生素、磷和鈣，適當(dāng)食用可以促進未成年人骨骼和牙齒的正常發(fā)育，預(yù)防佝僂病。
日常生活中，在減肥期間盡量保持良好的飲食習(xí)慣，可以適當(dāng)吃水果和蔬菜，進行有氧運動。

2022-08-27 01:50

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曹璽 主治醫(yī)師 遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 三甲

擅長：脾胃虛弱，氣血不足，腎虛，陰陽失調(diào)，亞健康調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生

提問

減肥期間是可以吃萵筍的，萵筍是屬于一種蔬菜。萵筍當(dāng)中含有豐富的維生素的同時無損還是一種防癌抗癌的食物，所以可以食用。在減肥期間一定要注意合理，飲食不能夠局限性的只吃某一種食物，如果做到了偏食的現(xiàn)象，很可能會引起嚴重的病變，甚至可能會出現(xiàn)掉發(fā)脫發(fā)嚴重的情況。

2019-07-17 22:43

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