首頁 資訊 身體出現(xiàn)這5個特征,說明你的身體很健康,別不當回事

身體出現(xiàn)這5個特征,說明你的身體很健康,別不當回事

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月06日 23:47

隨著大家身體健康意識的提高,許多人越來越健康、平安。但亞健康狀況并不缺乏的人群卻越來越多。

所以,每個人都該如何知道自己的身心?是否存在任何標準?

特征一:傷口修復比較快。

如果出現(xiàn)身體輕微損傷,如手指被割傷,這種情況下傷口修復速度較快,說明此人的白細胞計數(shù)除菌工作能力、凝血機制工作能力、毛細血管狀況都很好。

但是假設(shè)只有一個口子,或者是特別輕的負傷,創(chuàng)口卻遲遲不能修補,或者是皮膚只是輕輕一按就發(fā)生了嚴重的淤血,就需要引起警惕。

特征二:良好的心臟功能。

對于一個健康的心血管來說,每分排出的血液大概是80-100mL,比一般人要多20-30mL。

因為到了一定時期,每個人都必須使用一定數(shù)量的血漿,所以 心血管排出量越大,心率就需要降低。

而且,心率下降是一種很好的狀態(tài),可以讓心血管暫時休息一段時間,不容易疲勞,也不至于心跳過速產(chǎn)生心慌頭暈等不適的感覺。

肺臟和肺臟功能較一般人好,肺內(nèi)氣體交換良好,胸腔寬廣,肌群強健,吸氣遲緩而低沉,每分吸氣10次上下,可達到身體對氧的必需品。此種效果較高,用勁省呼吸,可避免呼吸系統(tǒng)過度疲勞,引起呼吸系統(tǒng)疾病。

特征三:指甲白里透紅,無棱角。

指甲的優(yōu)劣是人體五臟六腑的主要表現(xiàn),根據(jù)指甲的變化可以全面反映人體的健康變化。

指甲反映人體營養(yǎng)成分狀況。指甲有沒有白里通紅無棱,如果這說明血氣足,內(nèi)分泌失調(diào)的情況都很正常。

如果出現(xiàn)暗淡無光、不平滑的情況,說明身體很可能會出問題。

特征四:體重是標準的,但是胖,也是要瘦。

中醫(yī)來講,肥胖的人比較容易痰濕,氣血不足,瘦子很容易出現(xiàn)腎陰虛、火旺的情況。只要是過于肥胖或偏瘦的人,就不必刻意去增肥或減脂。

一人休重假設(shè)是相對穩(wěn)定的,說明身心方面沒有問題。

但是如果體重急劇下降或提高速度,那么就需要注意,身體很有可能會出現(xiàn)問題。

特征五:大便次數(shù)正常。

每天排1次或者一天2~3次都是很困難的,每天排便2~3次才算是身心健康。事實上 這是個問題,排便次數(shù)有許多因素影響。

那到底多少回才算一切正常,才算身心健康?事實上 每天自然排1次是非常身心健康、理想的。個人情況有所不同。

目前階段肛腸醫(yī)師認可的排便次數(shù)3~21次都屬于常規(guī)排便。每天3、4天拉一次,只要拉肚子不明顯,身體沒有其他問題,就可以計算出沒問題。

特征六、高睡眠。

睡覺時最好是夢魘少,夜間醒來次數(shù)少,一覺就睡到天明。這種休眠狀態(tài)也相對健康。

假如是一個睡眠較差的人,晚上會在夜里起幾回。假設(shè)一個人晚上夢魘比較多,雖然睡的時間較長,人的大腦休息也有限制。

它也是對身體和心理健康有不良影響的一個重要表現(xiàn)。

發(fā)絲七,發(fā)色發(fā)亮。

中醫(yī)的說法是:腎的人,它的華在發(fā),心脾血出。發(fā)絲的生長和脫落、枯萎的色彩、盈盈,不僅在于腎中元氣是否充足,還在于血細胞的滋養(yǎng)。

假如是比較健康的人,精氣神足,秀發(fā)一定會盈潤。反之,當精血不足,秀發(fā)就容易失泛白或脫落。返回搜狐,查看更多

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