快速緩解腰疼的小妙招

腰痛的患者在平時(shí)一定要注意休息，還可以通過按揉腰部來緩解疼痛，平常要保持正確的坐姿，還可以在椅子上放一個(gè)靠墊，緩解腰背部的壓力，睡覺時(shí)不要睡太軟的床，平時(shí)避免提重物，腰痛的女性還要少穿過高的高跟鞋，一般2-3㎝的就可以了。同時(shí)，還可以通過拔罐、推拿按摩等中醫(yī)療法來緩解，在中醫(yī)上講腰為腎之府，腎精覆蓋著腰部，腎精不足不能濡養(yǎng)腰部，從而腰部精血不足出現(xiàn)腰痛，所以，還可以遵醫(yī)囑口服補(bǔ)益腎精的中成藥來治療。比如，臨床上常見的固精補(bǔ)腎丸，它的組成中既有菟絲子，可以補(bǔ)腎益精，又有五味子可以收斂固澀，補(bǔ)腎寧心，還包括山藥可以健脾益氣，這樣既脾腎雙補(bǔ)，又可以固精，全面調(diào)理，緩解腰痛。但是，需要注意的是，腰痛患者還需要明確病因，及時(shí)治療原發(fā)病，再結(jié)合中成藥來治療。如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

相關(guān)知識

孕期瑜伽?♀?緩解腰疼恥骨疼
瑜伽能緩解孕期疼痛嗎
緩解分娩疼痛6個(gè)動(dòng)作助力順產(chǎn)孕婦瑜伽
不同時(shí)間孕婦瑜伽動(dòng)作大全，每天15分鐘減緩腰部疼痛
腰痛了，可以練瑜伽緩解嗎？腰椎病患者適合練瑜伽嗎？
腰痛不可練瑜伽？?動(dòng)作得法可解痛
巧做孕婦瑜伽動(dòng)作 緩解孕期不適
練瑜伽后腰疼怎么恢復(fù)
十個(gè)瑜伽動(dòng)作緩解壓力
瘦腰的瑜伽動(dòng)作有什么

網(wǎng)址: 緩解腰疼的瑜伽動(dòng)作 http://www.u1s5d6.cn/newsview323471.html