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青少年增高營養(yǎng)早餐合理搭配

會(huì)員146882090女14歲已回復(fù)

青少年早餐吃兩個(gè)雞蛋一盒牛奶和饅頭行不行？很多人說早餐吃一個(gè)雞蛋就夠了，但青少年長身體會(huì)不會(huì)不同？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

向紅副主任醫(yī)師成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院兒科三級(jí)甲等

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合進(jìn)行兒童生長發(fā)育監(jiān)測與管理、尤其是矮...

你好，根據(jù)你的描述，吃兩個(gè)雞蛋也是可以的，只要身體能夠消耗，因?yàn)樯眢w生長過快，所以營養(yǎng)一定跟上。平時(shí)三餐最好也有糖水，滋養(yǎng)脾胃，不要光吃干的食物，蔬菜水果合理搭配，不吃辛辣刺激食物過多，以免影響嗓子。

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保證孩子長得強(qiáng)壯高大，首先要給孩子補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，鈣類。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體肌肉骨骼，及身體各個(gè)組織的基本物質(zhì)，如果缺乏蛋白質(zhì)就會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)育遲緩骨骼。平常多給孩子吃牛羊肉，海鮮，豆類，堅(jiān)果類。還有鈣質(zhì)是制造骨骼的原料，可以促進(jìn)生長，并且增加骨密度，所以說要及時(shí)給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)，每天保證給孩子喝牛奶，多帶孩子到戶外活動(dòng)，多曬太陽。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

晚上別熬夜，熬夜會(huì)影響生長激素分泌，就會(huì)影響的身高，堅(jiān)持鍛煉，每天堅(jiān)持做一些對(duì)腿部有拉伸的運(yùn)動(dòng)，比如摸高，跑步，打籃球等都可以，每天規(guī)定鍛煉一定的時(shí)間（半小時(shí)到一小時(shí)）。

李明副主任醫(yī)師外科中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：泌尿外科常見疾病的診治。

孩子要長高營養(yǎng)必須跟上，要多吃富含各類營養(yǎng)的食物，這點(diǎn)對(duì)于增高是有很大幫助的。運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)長高的重要因，但運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇輕松自由的項(xiàng)目，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾病：如早產(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝住⑿焊篂a病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

低血壓增高可以通過飲食調(diào)理、藥物治療等方式進(jìn)行治療，具體分析如下：
低血壓升高首先要明確原因，排除誘因之后可能會(huì)出現(xiàn)低血壓升高的情況，比如焦慮、抑郁、肥胖、超重、心理緊張、長期睡眠不好、長期高鹽飲食等，這些都會(huì)導(dǎo)致低血壓升高，排除誘因后，如果低血壓能夠恢復(fù)正常，可以暫時(shí)不服用降壓藥物。其次，如果日常生活方式的改善并不能使血壓恢復(fù)正常，那么需要使用降壓藥物進(jìn)行治療。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治

吃雞蛋是不會(huì)使體內(nèi)的膽固醇增高的，人體每天需要膽固醇維持身體的正常新陳代謝，只要不要過度的食用膽固醇過高的食物，一般是不會(huì)引起膽固醇過高的，食后蛋中膽固醇由于消化吸收等原因不能完全被人體吸收利用，再加上血漿和組織間膽固醇的平衡過程，以及分解代謝和排泄等原因。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

引起顱內(nèi)壓增高的原因很多，只要是腦內(nèi)容物增多，腦血流受阻，腦脊液循環(huán)不暢，或者腦顱腔減小，都可以引起顱內(nèi)壓增高。比如腦腫瘤，腦出血，大面積腦梗死，腦炎，顱底骨折，顱骨骨折，靜動(dòng)脈竇血栓形成等疾病。

廖張?jiān)敝魅吾t(yī)師內(nèi)科天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動(dòng)脈狹窄的診斷與治療，側(cè)重神經(jīng)介入治療

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