決明子是一種中藥名，是植物決明或者小決明的干燥的種子，決明子有很好的明目作用，能夠治療便秘、高血脂、高血壓等疾病，決明子可以直接泡水喝，還可以和其他茶搭配，功效更多，那么決明子泡茶怎么喝好？決明子茶有什么副作用嗎？

1、決明子茶怎么喝

1、決明子綠茶

做法：將決明子用小火炒香，取出候涼。然后把炒好的決明子、綠茶放入杯中，沸水沖開，浸泡3-5分鐘即可飲用。后續(xù)加水，直至味道沖淡。

功效：清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便的功效。

2、杞子甘菊決明子茶

做法：取來2-5g杞子，加入菊花、決明子，一起用開水浸泡。

功效：退肝火、明目。因?yàn)闆Q明子性質(zhì)微寒，配上菊花平衡藥性。上火的人群可以達(dá)到降火的功效。

3、山楂決明子茶

做法：取來15g山楂、15g荷葉、10g決明子，去除雜質(zhì)后放入保溫瓶，加入開水，浸泡1-2小時即可飲用。可以連續(xù)服用3次，直至味道沖淡。

功效：長期服用可以把血壓降到正常水平。

2、決明子的副作用

1、決明子性質(zhì)微寒，平時容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人不宜經(jīng)常飲用。雖然決明子具有清肝明目的功效，但是不能一概盲目使用。

2、最近研究表明，經(jīng)常服用決明子茶，會引起月經(jīng)不規(guī)律，子宮內(nèi)膜不正常，嚴(yán)重還會誘發(fā)早產(chǎn)，因此懷孕女性要特別注意。

3、決明子最大副作用通便滑腸，一般人服用是沒多大問題?！笆撬幦侄尽笔怯幸欢ǖ牡览恚瑳Q明子有一定的好處，但是也有不適宜的人群。如果氣虛便溏的人食用決明子，有可能會引起頭暈、惡心等癥狀。

4、決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。

5、決明子萬不可隨意使用，更不能單獨(dú)泡水喝，會頭暈，它配合別的材料可能會減肥，它是有明目的作用，但不能隨便喝。

6、決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，如果本來就脾胃虛寒、脾虛泄瀉再喝它的話就會加重病情。

溫馨提示：因此不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。

3、決明子枕頭的作用

1、有助睡眠

睡覺時，決明子獨(dú)有的清香會讓人舒緩神經(jīng)，同時對于頭部的穴位也有按摩的作用。因此會讓人身心放松，緩解疲勞，從而提高睡眠質(zhì)量。

2、改善頸部不適

決明子顆粒較硬，用作枕頭時，對于頸部有托舉以及按摩的效用。通過按摩，可以緩解頸椎的酸痛不適，以達(dá)到舒緩全身疲勞的效用。所以決明子枕頭對于生活中患有頸椎病以及頸椎常年酸痛的人是很有幫助的，例如：老師、白領(lǐng)和“低頭一族”。

3、清涼舒適

決明子具有涼爽性，因此夏季使用決明子枕頭，會使人感到清涼舒適。

4、保健作用

決明子本身具有清肝明目、降血壓等藥理作用。用決明子枕頭時，藥效會通過人體的皮膚以及口腔進(jìn)入身體內(nèi)，使決明子的功效得到發(fā)揮。從而到達(dá)對人的保健作用。

5、決明子枕頭的適用人群

失眠患者：決明子獨(dú)特的味道會讓人在睡眠時放松身心，緩解疲勞，對于失眠患者來說使用決明子枕頭能夠讓他們緩解壓力，幫助他們?nèi)朊摺?/p>

頸椎病患者：決明子的顆粒較硬，睡覺時會對人的頸椎以及頭部有按摩作用。因此決明子枕頭對于緩解頸椎酸痛是很有作用的，常年低頭工作或是老年人就比較適合。

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