喝姜茶能緩解惡心反胃

除了幫助消化外，生姜中所含有的鎂，還有消炎鎮(zhèn)痛的作用，有助于緩解肌肉痠痛，以及關(guān)節(jié)炎引起的發(fā)熱、紅腫等不適，最重要的是，生姜非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一。

目錄冬季抗感冒就喝姜茶喝姜茶能緩解惡心反胃姜茶怎么做懷孕能喝紅糖姜茶嗎姜茶的功效與作用是什么

1冬季抗感冒就喝姜茶

　　【可樂姜湯】

　　做法：把可樂倒入鍋內(nèi)，姜切片放到可樂里，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮大火熬煮約10分鐘，令姜絲滋味滲入可樂中，關(guān)火即可

　　有防寒去痰的功效，增加熱量，暖胃，最適用于冬季，對防治感冒效果很好，可以祛風(fēng)散寒。

　　【大棗姜湯】

　　材料：大棗15枚、姜片4片、紅糖20克

　　做法：

　　1、大棗用流動水沖掉表面的浮塵，生姜去皮切成大片，紅糖準(zhǔn)備大約20克;

　　2、取一只小鍋，冷水時將大棗和姜片放入，小火煮至沸騰;

　　【紅糖姜茶】

　　材料：紅糖、金絲棗、姜。

　　做法：

　　1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;

　　2、注入適量清水(用礦泉水最好);

　　3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。

　　紅糖姜湯紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。

　　【紅茶姜湯】

　　材料：紅茶5克、干姜1克、赤砂糖20克

　　做法：

　　1. 紅茶、干姜入鍋并加入適量的水煮20～30分鐘;

　　2. 再放入適量紅糖煮3～5分鐘即可。

　　小貼士：先用旺火煮至沸騰，再轉(zhuǎn)回小火煮。

　　3、持續(xù)讓棗茶沸騰5分鐘，然后將紅糖倒入，待紅糖完全化開就可以關(guān)火了即可。

　　大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用：生姜味辛溫，具有溫中、解表散寒的作用;二者合用，可充分發(fā)揮姜的作用，促進(jìn)氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜重補(bǔ)暖、大棗重補(bǔ)益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。

　　【蜂蜜姜茶】

　　材料：生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml。

　　做法：

　　1、生姜洗凈后去皮，切成大片放入湯鍋中，加水沒過姜片大約3厘米，用大火燒開后轉(zhuǎn)成小火慢慢熬煮半小時;

　　2、待姜片出香味，湯水變黃后，放入菊花繼續(xù)用小火熬煮10分鐘，直到煮出菊花的清香味。關(guān)火使湯水自然冷卻;

　　3、最后在鍋中加入蜂蜜充分?jǐn)噭?，涼后即成菊花姜蜜，可以根?jù)自己的需要過濾鍋中的殘渣。

　　【生姜綠茶】

　　做法：取綠茶和姜絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可。

　　綠茶姜湯鮮榨的姜汁可防感冒，尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶，效果更佳。

2喝姜茶能緩解惡心反胃

　　有獨(dú)特辛辣滋味的生姜，除了在料理時，用來去腥、提味外，還有消炎止痛、促進(jìn)消化、緩解經(jīng)痛、舒壓的效果，切片沖熱水制成姜茶飲用，更有助于提升免疫力，防止流感、病菌找上門。

　　生姜所富含的豐富維生素C和鎂等礦物質(zhì)，以及其特有的姜烯酚、姜辣素成分，對人體健康相當(dāng)有益。用生姜、薄荷、蜂蜜或檸檬及茶葉加開水泡成姜茶，不僅能增添風(fēng)味，更有助于完整攝取生姜中的營養(yǎng)素，好處多多。

　　喝姜茶的好處

　　緩解惡心反胃

　　生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用，搭乘飛機(jī)、船等交通工具、長途旅行前，飲用一杯姜茶有助于預(yù)防、舒緩暈車、暈船、暈機(jī)等惡心、作嘔感。若已出現(xiàn)惡心反胃癥狀，來一杯姜茶也有助緩解不適。

　　促進(jìn)消化

　　生姜所含有的獨(dú)特辛辣滋味來源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促進(jìn)胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹不適問題，在腹脹、消化不良時喝一杯姜茶，再適合不過。

　　改善血液循環(huán)

　　姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)，防止動脈內(nèi)脂肪沉積，可降低心血管疾病危險、腦中風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險。

　　緩解生理期不適

　　而以漢方醫(yī)學(xué)醫(yī)來說，生姜有溫經(jīng)散寒的作用，月經(jīng)來潮感到身體不適時，喝一杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀、緩解不適。另外，選擇將毛巾在熱姜茶中浸透，然后熱敷下腹部，也有放松肌肉、減緩?fù)唇?jīng)的效果。

　　消炎止痛

　　除了幫助消化外，生姜中所含有的鎂，還有消炎鎮(zhèn)痛的作用，有助于緩解肌肉痠痛，以及關(guān)節(jié)炎引起的發(fā)熱、紅腫等不適，最重要的是，生姜非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一。

　　通鼻竅防過敏

　　姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。

　　增強(qiáng)免疫系統(tǒng)

　　生姜中所富含抗氧化劑姜辣素，有殺菌效用，被人體食用消化吸收后，有助于增強(qiáng)人體免疫力，防止多種疾病的發(fā)生。

　　紓解壓力

　　此外，姜茶還有減輕壓力、緩解緊張情緒的功效。研究認(rèn)為，姜茶濃郁的芳香氣味，和這種治療方式的效果密不可分。

3姜茶怎么做

　　姜茶能有效治療胃寒和體寒，但在喝的時間方面卻有一定的講究。

　　1、由于姜茶是直接作用于脾胃的，所以姜茶可以空腹喝，古人有“早晨三片姜，勝過喝參湯”的說法，其效果自然可見一斑。

　　2、紅糖姜茶性質(zhì)辛溫，春夏喝的時候最好，有助于促進(jìn)人體內(nèi)陽氣的生發(fā)。

　　3、晚上是不能喝姜茶的，這是因為晚上喝了姜茶之后會很上火，而且不容易消化。

　　4、姜茶的做法是比較簡單的，材料的生活中隨處可見，主要有以下幾個步驟：

　　1)準(zhǔn)備鮮生姜5片，茶葉適量，紅糖10g。

　　2)將二者混合之后，加入300ml的水煮沸，時間為5分鐘。

　　3)將姜片過濾出來，加入紅糖，攪拌均勻之后即可飲用。

　　4)以上做法中加入的是紅糖，也可以根據(jù)個人的需要換成鹽姜茶、中藥姜茶等，步驟一樣。

　　5)需要注意的是，喝鹽姜茶的時候，水溫不宜過高，20度左右就剛剛好，也不要一次性飲用過多，會影響消化功能。

4懷孕能喝紅糖姜茶嗎

　　可以喝，孕期對飲食沒有刻意要求，只要吃得下就好，一般要少食多餐，不挑食、不偏食、飲食多樣化，營養(yǎng)全面就可以。

　　孕婦在飲食上要十分注意，孕婦可以喝茶嗎?孕婦是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，會影響孕婦及胎兒健康!孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應(yīng)避免喝濃茶，也不能過量。

　　1、孕婦不宜喝紅茶

　　茶葉中含有2%—5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。

　　2、避免和濃茶

　　茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

　　長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，不主張孕婦喝大量的濃茶。

　　3、孕婦宜喝適量綠茶

　　茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2～5克淡綠茶，對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，是有好處的。

　　小編總結(jié)：孕婦喝茶應(yīng)注意茶的種類，每天不宜多喝，可適當(dāng)喝綠茶，能補(bǔ)充自身及胎兒的所需，還可調(diào)節(jié)口味，增加食欲。

5姜茶的功效與作用是什么

　　1、喝姜茶有什么好處

　　在冬天的時候喝一些生姜茶，可以很及時地驅(qū)走體內(nèi)的寒氣，提高我們身體的抵抗力。尤其是預(yù)防和治療感冒方面，姜茶都是非常有效果的，也可以在姜茶里面放入一些紅棗。然后切上一些生姜沫，用水煮開以后，每天早晚各服用一次，但是要注意晚上服用相差不能超過8點(diǎn)。否則很有可能會讓腸胃不舒服，尤其是早上的時候喝姜茶對于身體有很大的好處。

　　2、生姜紅糖水什么時候喝

　　中國比較講究養(yǎng)生，上床吃蘿卜下床吃生姜，所以說姜茶最好是在早上的時候吃。因為生姜具有生發(fā)陽氣的作用，尤其是在姜茶里面加入一些紅糖，更是滋陰補(bǔ)血的良藥。最好是在早上服用，因為紅糖是暖胃的上品，尤其是對于女性月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的情況。每天中午和早上各喝一杯生姜紅糖水，可以起到很好的調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用，但是一定要長期的堅持。

　　3、喝生姜紅茶能減肥嗎

　　生姜紅茶是減肥茶當(dāng)中效果最好的一種，但是生姜紅茶味道喝起來會有點(diǎn)怪，不是每一個人都能接受的，所以說為了調(diào)和味道可以在里面加入一些蜂蜜或者是檸檬，可以增加紅茶香甜的味道，早上和晚上各喝一杯生姜紅茶不僅可以起到瘦身的效果，而且可以清腸暖胃，但是要注意在喝紅茶減肥期間，是不能吃主食的，而且適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常€要配合適量的運(yùn)動。

　　4、檸檬姜茶的功效

　　姜湯可以很好的改善女性在冬天的時候胃寒的癥狀，或者是四肢冰冷，風(fēng)濕關(guān)節(jié)病等這種疾病，都可以用姜湯來緩解。姜湯具有活血補(bǔ)血的作用，促進(jìn)身體血液的循環(huán)，達(dá)到驅(qū)寒除濕，暖宮助孕等效果。尤其是對于坐月子的女性更可以起到驅(qū)寒的作用，促進(jìn)身體機(jī)能的恢復(fù)?？梢栽诮枥锩婕尤胍恍幟势@樣可以很好的調(diào)節(jié)將茶的味道。

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