中國有2.5億慢病患者,按照民政部數(shù)據(jù),他們每年要在慢病治療上花掉3萬億。其中至少一半,曾經(jīng)得到過大夫“少吃多動”的醫(yī)囑?？上茏袷剡@份醫(yī)囑的人鳳毛麟角。

各種售價幾千上萬,“1周減5斤”“21天減20斤”的快速減肥法層出不窮,正是迎合了這種“我絕對堅持不下去”的需求——反正醫(yī)囑是正確的廢話,說明醫(yī)學(xué)對非手術(shù)減肥的幫助也很有限,那快速減肥再像智商稅也要試試了。

中國有大約一半成年人受肥胖的困擾,而大部分2型糖尿病、三高、肝病等疾病都是肥胖的直接后果。減肥比吃藥更有效,只是太費心力。10幾年來,減肥相關(guān)的人工智能數(shù)字醫(yī)療賽道玩家眾多,但真正進入大眾視野的,也不過只有心率表、體脂稱等寥寥幾種測量工具。精準的測量并沒有讓人們瘦下來,只是更焦慮了而已。

數(shù)星星的第一個AI產(chǎn)品星星減脂——心理干預(yù)減肥法

問題出在哪里?心理學(xué)界早有定論:胖人對食物的看法與瘦人顯著不同,也就是所謂的“甜食愛好”,“肥宅快樂”。甜食、可樂、奶茶讓人上癮,但它們畢竟和煙酒不同,它們對人情緒的影響,以及生理依賴,甚至都不是顯性的——沒有人會像吸煙者一樣,真的會因為吃不到甜食魂不守舍、抓耳撓腮、甚至感到身心上的痛苦。

明星們?yōu)榱藴p肥,不僅僅需要營養(yǎng)師,也需要請一位心理咨詢師。在營養(yǎng)學(xué)盛行的當今,滿天飛的減肥食譜中,幾乎任選一個堅持下去,總能實現(xiàn)健康而美好的身材。而重點就是:大多數(shù)人堅持不下去,能堅持的小部分人,多半也沒胖過。

心理咨詢師的必要性,就是在每一個堅持不下去的瞬間引導(dǎo)你,鼓勵你,讓你把一個個健康的小tip變成習(xí)慣。總的來說就像是教小孩子刷牙:困了就睡當然很幸福,但是有良好健康習(xí)慣的成年人卻會覺得嘴里沒有清新的牙膏味兒就無法入睡,這就是心理干預(yù)的典型方式。

CBT,認知行為療法,是現(xiàn)代心理學(xué)最標準最具可控療效的心理干預(yù)法,廣泛用于減肥、運動、睡眠、戒煙和暴食障礙等習(xí)慣性心理問題。可惜CBT有兩個顯而易見的缺點:做為1對1的心理咨詢,缺少足夠數(shù)量的合格的咨詢師,另外,大部分人無法接受上千元1小時的咨詢價格。

2020年開始,若干AI科研機構(gòu)默默進入這個看似離商業(yè)化甚遠的領(lǐng)域,試圖通過AI學(xué)習(xí)CBT心理咨詢法,來提供一種每個人都能使用的產(chǎn)品。比如估值37億美元的Noom,一家美國的減肥手機APP,通過AI來替代其3000名在線減肥顧問的工作,促使其價值以每年200%的速度增長。

同樣在2020年6月,清華大學(xué)持股的凌華研究院,以其20年的醫(yī)療AI技術(shù)積累,進入人工智能CBT領(lǐng)域,經(jīng)過2年研發(fā),上千萬投入,成功上線了數(shù)星星健康的第一款產(chǎn)品:星星減脂。

星星減脂是一個小程序,它為用戶提供了標準的減肥計劃、體脂數(shù)據(jù)跟蹤、飲食打卡,為不知道該吃什么的人建立了健康飲食社區(qū)。而更重要的是,星星減脂設(shè)定了原子化的健康飲食小習(xí)慣,比如說吃飯的順序、時間、不要邊走邊吃等等。通過一套人工智能CBT程序,每天為用戶排查錯誤的習(xí)慣,并通過短視頻、動畫、收集游戲等方式進行精準細微的干預(yù)。

通過圍繞人們思維過程和思維模式的干預(yù),讓人們通過改變這些小習(xí)慣獲得快樂,人們也就和健康食物發(fā)生了更好的關(guān)系——改變大腦比改變胃更有效。

在星星減脂的1100多位臨床試驗中,最令人吃驚的是其依從性:97%的人完成了2個月的計劃,形成了足夠其脂肪自然消耗的健康習(xí)慣。臨床用戶中,83%的人比以前吃的更多,100%的人沒有感受過饑餓,而91%的人成功減重超過7%,79%的人減重超過10%。

連續(xù)的體脂測量表明,她們每個人減掉的重量里,都有60%是脂肪。

2023年初,新冠疫情進一步促進了數(shù)星星的健康業(yè)務(wù)。慢病患者大大增加了新冠陽性的危害,甚至是重癥率和死亡率。大多數(shù)常見的慢病,2型糖尿病、三高、脂肪肝等等,都是高體脂率的并發(fā)癥,現(xiàn)階段解決這些慢病唯一的辦法就是增肌減脂。而這個辦法的最大難點是,如何從心理上接受和維持健康的飲食習(xí)慣,甚至是愛上健康的食物。

人工智能CBT療法在這方面有著巨大的優(yōu)勢,很多人經(jīng)歷一次陽性之后,都更希望在下一波疫情來臨前改善身體狀況,以緩解新冠陽性帶來的危險。

數(shù)星星健康的下一步,會把人工智能CBT引入更為寬廣的領(lǐng)域,除了減肥和上述慢病管理之外,還會推出戒煙、睡眠管理、焦慮癥、抑郁癥等多種心理問題的干預(yù)產(chǎn)品,使用現(xiàn)代科技,從全新的角度,為更多的人帶來幫助。

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