隨著現(xiàn)代化經(jīng)濟水平的提高，現(xiàn)代化加工食品和不良的飲食習(xí)慣使人們不得不面臨一個問題：肥胖。肥胖是人體內(nèi)脂肪積聚過多所導(dǎo)致的現(xiàn)象。中國，已經(jīng)成為全球肥胖人口最多的國家，目前至少有3億國人肥胖或超重。

根據(jù)最近的世界衛(wèi)生組織及英國《柳葉刀》雜志報道，中國已然成為世界第二大“肥胖”國家，兒童肥胖率更是逐年攀升。

肥胖，不僅影響著人們的體形，還危害著身體健康，高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、冠心病、骨關(guān)節(jié)病等都是由肥胖引起的疾病。

據(jù)發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》的調(diào)查報告顯示， 2015年死于心血管疾病、糖尿病、癌癥和其他同超重有關(guān)的疾病的人數(shù)高達400萬人。不論是在富國或窮國，肥胖問題都日益嚴重。

21世紀以來，減肥的人群越來越多，各種減肥瘦身機構(gòu)應(yīng)運而生，隨之而來的是五花八門的減肥方法，減肥市場異?；靵y。

時代在變遷，市面上的減肥方法也隨著時間而不斷變化，新的減肥產(chǎn)品不斷涌現(xiàn)。

2001年素食減肥流行，素食者不吃飛禽、走獸、魚蝦等肉食，一般選擇低糖低脂的新鮮蔬菜、水果、豆制品等，脂肪則主要來自各種堅果。但這個方法容易營養(yǎng)不良、缺乏微量元素，一般需要額外補充一定的維生素和礦物質(zhì)。

2009年減肥咖啡開始流行，但咖啡中含有使大腦興奮的成分，抑制食欲，但不堅持飲用的話，極易反彈。

2012年“輕斷食”盛行，目前減肥市場大熱的排毒果汁、酵素，都屬于輕斷食，本質(zhì)就是節(jié)食。它的功效就是讓人排便，減肥效果也不太理想。

近幾年來，減肥產(chǎn)品市場進入了全新發(fā)展階段，像運動減肥、代餐減肥、中醫(yī)減肥、抽脂減肥等減肥方法越來越常見。

減肥方法越來越多樣，但是真正能留下來的卻少之又少。很多減肥方法從出現(xiàn)到最后的沒落甚至銷聲匿跡足以說明，人們對減肥的認識越來越全面甚至成熟，真正可靠的減肥方法應(yīng)該是能健康的瘦且不再反彈的，因此能夠留下來卻不斷發(fā)展壯大的減肥機構(gòu)才是具備實力的。

真正有實力的減肥機構(gòu)應(yīng)該具備什么條件呢？

1、以健康為前提

真正做到健康減肥才是最好的減肥機構(gòu)。市面上的減肥方法非常多，但是很多都是以損害健康為前提的。

像節(jié)食減肥、吃減肥產(chǎn)品減肥、中醫(yī)減肥等等相信很多人都嘗試過了，但是效果是怎樣的呢？減肥沒減成，還失去了健康，月經(jīng)不調(diào)，心律不齊，面黃肌瘦，形容枯槁，得不償失。

2、至少要把代謝調(diào)理好

代謝是影響減肥效果的一個重要因素，在減肥過程中不僅要考慮健康問題，還要考慮代謝，代謝調(diào)理不好，一旦停止減肥，恢復(fù)正常飲食，還是會胖回來的，這就是減肥反彈的原因。

而市面上很多減肥方法都沒有考慮到代謝這個問題，只是追求快速瘦的捷徑，根本不能真正瘦下來。

3、不能節(jié)食餓肚子

不吃東西肯定會瘦，自己都能減了何必花錢專門去學(xué)？！所以要求你節(jié)食或變相節(jié)食的減肥機構(gòu)并不建議去。節(jié)食不僅會危害身體減肥，還會降低身體代謝功能，極易反彈。

像美容院的針灸、拔罐、點穴等減肥方法就是變相節(jié)食，需要你配合節(jié)食才能達到減肥效果的。

4、能拿得出100個以上減肥成功視頻案例

很多減肥機構(gòu)為了盈利，用PS等修圖軟件合成減肥成功的圖片案例去欺騙消費者。

所以當(dāng)有減肥機構(gòu)自稱能提供減肥成功案例的時候，不妨讓他們拿出100多個視頻來證明，PS照片可以合成，但是視頻合成的難度就比較大，并且成本很高，一般來說有視頻案例的，真實度比較高。

5、責(zé)任制

既然花錢減了，利益必須得到保障，一定得幫減到所預(yù)定的斤數(shù)為止。如果規(guī)定時間內(nèi)減不到，就得無條件服務(wù)減到為止。這是最基本的利益保障。

6、沒有效果保證退錢

減肥最怕的就是花了錢，卻沒能瘦下來，正規(guī)的減肥機構(gòu)前期都會有幾天的體驗期，一般是5天左右，5天內(nèi)如果沒有效果是可以退錢的，如果沒有體驗期，建議慎選。

7、減肥速度正常

一天瘦四、五斤，一個星期瘦二十斤，一個月瘦幾十斤……這樣的減肥速度都是不符合身體減脂指數(shù)的，不可能做到一個月減肥那么多。減肥是一個過程，需要時間，健康標(biāo)準是一個月能瘦十斤左右。

8、中間不會另收費用

很多虛假的減肥機構(gòu)往往以低價哄騙消費者加入，但是加入機構(gòu)后，這些不良商家會想方設(shè)法加收錢產(chǎn)生二次消費，甚至有些交了錢就沒有下文。

所以廣大減肥者們在選擇減肥機構(gòu)的時候要擦亮雙眼，不管什么樣的減肥機構(gòu)，最好是要滿足以上條件才能選擇開始。

而反觀目前中國的減肥市場，能真正做到這樣的只有居家瘦這一家減肥機構(gòu)。

居家瘦是一家什么樣的減肥機構(gòu)呢？

原來居家瘦的創(chuàng)始人譚小軍老師是位醫(yī)學(xué)營養(yǎng)專家，在飲食的合理搭配和健身瘦身方面有著極為豐富的經(jīng)驗，他2007年創(chuàng)立居家瘦，當(dāng)初創(chuàng)立的目的就是希望通過最健康最有效的減肥方式幫助廣大肥胖者瘦下來！迄今為止，已有十年時間。

在減肥市場上瘦身公司成批倒閉的大背景下，居家瘦堅持十年屹立不倒的原因到底是什么呢？

居家瘦走過了十年并不斷發(fā)展壯大。

從21世紀減肥產(chǎn)品發(fā)展史來看，節(jié)食、減肥藥、代餐產(chǎn)品減肥這些都只是在某個特定時間段流行，并且很少有減肥機構(gòu)或美容院能真正被人認可并發(fā)展壯大的，很多都是匆匆一現(xiàn)便走向末落。

而居家瘦走過了十年，從2007年到2017年，從最初居家瘦創(chuàng)世人譚小軍帶著幾個人創(chuàng)業(yè)到現(xiàn)在的800多人，居家瘦的減重導(dǎo)師隊伍也不斷壯大，現(xiàn)在一年能幫助一萬以上的肥胖者成功減重。

居家瘦真正做到了健康的瘦。

它主張減肥應(yīng)從肥胖的根源入手，肥胖的根源是不良的生活習(xí)慣和不科學(xué)的飲食習(xí)慣引起的，所以減肥不靠吃藥、不用機械、不動手術(shù)、不用節(jié)食、不用大量運動，而應(yīng)通過純飲食來調(diào)理內(nèi)分泌(主要是胰島素抵抗)，改善新陳代謝，來達到真正健康的瘦。

居家瘦擁有有多年實踐經(jīng)驗的專業(yè)減重導(dǎo)師，并且一對一針對性為減肥學(xué)員制訂瘦身方案，通過搭配平時吃的肉、水果蔬菜、主食等食物進行調(diào)理，精確控制每日攝入的脂肪、蛋白質(zhì)和糖類，從而控制攝入的卡路里含量。

居家瘦真正做到了無反彈的瘦。

瘦身過程中，減重導(dǎo)師會指導(dǎo)減肥學(xué)員養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，甚至幫助他們養(yǎng)成健康的易瘦體質(zhì)！減重成功后，幫助學(xué)員穩(wěn)定體重，還會教會管理體重的方法，讓學(xué)員自己管理體重，確保學(xué)員不會再有反彈的困擾。

居家瘦真正做到了用視頻案例直擊減肥真實效果。

與其他瘦身機構(gòu)不同，居家瘦敢于正面真實，追求真實，居家瘦每周至少都有三個視頻成功案例對外公開。比起其他減肥機構(gòu)運用的幾乎都是PS的圖片案例，居家瘦的視頻案例無疑是業(yè)內(nèi)極具說服力的。

居家瘦是真正幫代言明星瘦下來的減肥機構(gòu)。

歌手何潔曾在居家瘦譚小軍老師的指導(dǎo)下兩次成功減肥，何潔親身體驗到了居家瘦減肥方法真實有效時，她才與居家瘦簽約并成為了居家瘦的代言人。

與其他減肥機構(gòu)代言人不同的是，他們可能僅僅限于代言的合約層面而沒有親身用過該產(chǎn)品進行瘦身。

居家瘦是減肥市場中唯一一家有分期付款的減肥機構(gòu)

如果沒有效果，哪個金融公司敢給一個瘦身機構(gòu)使用分期付款？

目前國內(nèi)只有居家瘦有分期付款！現(xiàn)在的健身房、美容院和其他減肥機構(gòu)，都沒有分期付款這個特殊服務(wù)。

分期付款是一項更人性化的付款方式，是專為學(xué)生黨或低收入群體設(shè)置的綠色消費通道，居家瘦考慮到低收入群體的經(jīng)濟情況，分期付款讓更多的人擁有了減肥機會。

居家瘦真正做到了全方位負責(zé)。

居家瘦減肥指導(dǎo)全靠通訊工具聯(lián)系，減重導(dǎo)師、穩(wěn)定導(dǎo)師、心理輔導(dǎo)導(dǎo)師、自我體重管理培訓(xùn)導(dǎo)師分別負責(zé)減肥者不同的減肥階段，每天都會緊跟減肥進度，做到專業(yè)、負責(zé)。

與客戶簽訂合同開始，減肥療程中會保障最低減重斤數(shù)，如果因為身體代謝慢而減得慢或者其他合理原因，超過了療程時間，絕對不會加收費用，絕無二次消費，無條件服務(wù)減到為止！

減肥市場發(fā)展到今天，減肥已成為現(xiàn)代社會生活中人們的一種行為方式。要評價一種減肥方法的好壞，首先要看它是否安全、健康、有效。

肥胖問題是一個復(fù)雜的學(xué)科，不是幾包代餐、幾盒減肥茶或是幾顆藥丸等就可輕易解決的。而應(yīng)從改變不良的飲食習(xí)慣入手，用最科學(xué)、最健康的方式去減肥！

而居家瘦的確是做到了！居家瘦的減肥方法越來越受歡迎，現(xiàn)在有很多減肥機構(gòu)模仿甚至打著居家瘦的旗號開始欺騙人了，但居家瘦作為飲食減肥的鼻祖，如果繼續(xù)堅持正面真實，追求真實的原則，那么居家瘦將會走得越來越遠，甚至占領(lǐng)全中國的減肥市場，因為只有真實和實力才是最牢固的最不可撼動的！

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