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能做到以下群規(guī)來，我記錄群人數(shù)保持最多20人。
先招攬一波進預(yù)備群，15號如果有人退出了可進。
要求：必須話癆，嚴(yán)格，夏天要到了，沖刺??！
1.超過三天群內(nèi)不打卡（打卡包括體重和飲食），只打卡體重未打卡飲食視為無效卡，體重盡量拍照，請看清楚不打卡飲食等于未打卡?做不到視為退出。
2.如不方便稱請群內(nèi)留言請假并說明原因，請假標(biāo)記為漲稱，連續(xù)漲稱三天則視為退出。
3.美食照，擺爛，允許分享減肥食譜，減肥知識，干凈飲食盡量拍照發(fā)群內(nèi)。
4.體重180斤以上，一個月最低10斤，半個月最低5斤。
體重150斤以上，一個月最低8斤，半個月最低4斤。
體重130斤以上，一個月最低5斤，半個月最低2.5斤。
體重130斤以下，一個月最低3斤，半個月最低1.5斤。
月中結(jié)算提醒一次，月底未達(dá)標(biāo)視為退出。
目的：禁止摸魚
例外：生病或者連續(xù)旅游5天以上。

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宋宋婆婆婆

身高168
初始體重154.8
今早146.3
從2.18開始減肥瘦了8.5斤了
今天吃的有點多 申請加入

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