水看上去清澈潔凈，但一樣有微生物、有害物質(zhì)藏身，無論喝桶裝水、瓶裝水還是自己燒的水，都要盡量避免以下四個壞習慣。 壞習慣一：飲水機從不洗。桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒“洗過澡”。

水看上去清澈潔凈，但一樣有微生物、有害物質(zhì)藏身，無論喝桶裝水、瓶裝水還是自己燒的水，都要盡量避免以下四個壞習慣。

壞習慣一：飲水機從不洗。桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒“洗過澡”。

飲水機看似讓人喝上好品質(zhì)的水，實則“二次污染”很嚴重。

據(jù)國家環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測部門檢測數(shù)據(jù)顯示，桶裝飲水機內(nèi)的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗。

壞習慣二：自來水一燒開就喝。很多人都認為喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經(jīng)過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結(jié)合，會產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。

中國農(nóng)業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)工程學院教授姜微波建議，燒水時，不妨采取三步走：首先將自來水接出來后先放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；最后，水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標準，是真正的“開水”。

壞習慣三：愛喝瓶裝水。攜帶方便、開蓋能喝，在中國，瓶裝水消費正在以每年30%的速度遞增。國際食品包裝協(xié)會常務(wù)副會長董金獅卻指出，瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導(dǎo)致人體慢性中毒的物質(zhì)，尤其是當瓶子在高溫環(huán)境中，或開啟后沒及時喝掉，有害物質(zhì)會滲入水中，危害健康。因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。

壞習慣四：喝千滾水?！艾F(xiàn)在用電熱水壺的家庭越來越多，很多人燒的水一次喝不完，過一會兒又重復(fù)燒開。這種千滾水最好別喝?！彼疅_盡量當次喝完，別反復(fù)加熱。

為了您和家人的健康，記得要改掉這些飲水壞習慣哦！選擇一款合適的凈水器就等于在為自己的家庭成員健康保駕護航。一臺優(yōu)質(zhì)的凈水器可以為我們的家庭過濾出干凈的飲用水。不但可以直接生飲，口感純正，而且純凈的水進入體內(nèi)，會減輕腎臟的過濾負擔，保護了腎臟這個先天之本，也減少了其他方面的健康隱患。

相關(guān)知識

教你改變飲食壞習慣
六個方法改變你的飲食壞習慣
告別腎虛 你要改掉這6個壞習慣
孕前準備要戒掉哪些壞習慣
免疫力差應(yīng)該怎么辦？這七個壞習慣一定要改掉
保持苗條身材需改掉四大生活習慣
這幾個壞習慣會損害健康 若有請抓緊改掉
如何改掉不好的飲食習慣？
健康＝好習慣＋時間，疾?。綁牧晳T＋時間
白領(lǐng)養(yǎng)生 這些不良飲食習慣要改掉

網(wǎng)址: 四大飲水壞習慣要改掉！ http://www.u1s5d6.cn/newsview327435.html