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為什么減肥6點以后不能喝水

2023年4月4日

鐘超主治醫(yī)師中醫(yī)科

四川省人民醫(yī)院

三甲 | 全國第34

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

一般不存在減肥期6點后不能喝水的說法。在傍晚、夜間等時間段，是可以適當飲水的，一般不會對身體產(chǎn)生較大影響。

在減肥階段，身體新陳代謝速率比較快，尤其是在夜間進行運動后，為了滿足身體需求，維持體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，是可以適當飲用溫水的。但不建議大量飲水，避免夜間過多水分滯留在體內(nèi)引起第二天身體出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。減肥期間6點后不能喝水這一說法并無明確的科學依據(jù)，一般可以根據(jù)個人身體需求來決定夜間喝水量。

減肥期間需要保持飲食的清淡和均衡，可以適當增加日常飲水量，提高新陳代謝速率。若減肥期間出現(xiàn)貧血等不適癥狀，應及時就醫(yī)治療。

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