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喝水減肥法一月減6斤

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 07:16

　　每天適當(dāng)?shù)娘嬎彩且环N不錯(cuò)的減肥方法，我們來(lái)看看網(wǎng)友們喝水后減了多少吧!

　　一天喝二公升的礦泉水，分八次喝完……這是很古老的方法，但是不久前因?yàn)槟撑噪s志報(bào)導(dǎo)《超級(jí)模特兒這么做》，引發(fā)一連串報(bào)導(dǎo)，這種減肥方法一躍成為最流行話(huà)題。

　　喝大量的水原本就能促進(jìn)新陳代謝，而礦泉水比一般的白開(kāi)水含較多的鈣，據(jù)說(shuō)有利尿和分解膽固醇的效果。看看幾個(gè)實(shí)驗(yàn)者是怎么說(shuō)的。

　　實(shí)驗(yàn)者：23歲，公務(wù)員 “我一天喝三公升礦泉水。每天早上起床，一定先喝二杯冰礦泉水，大約五分鐘后就想上廁所，連便秘的煩惱都消除了。

　　其次，每餐飯前喝二杯，餐后也喝一杯。很自然地一天之內(nèi)就喝下三公升。飲食方面不刻意限制，跟平常一樣;但是久而久之漸漸不再吃那么多，也不知道為什么變得不想吃油膩的東西，真不可思議。成果是一個(gè)月減輕三公斤體重?！?/p>

　　實(shí)驗(yàn)者：24歲，金融業(yè)會(huì)計(jì) “我認(rèn)為與水之間也有合不合得來(lái)的關(guān)系。每餐前喝二杯自己喜歡的礦泉水，起床和沐浴前各喝一杯，合計(jì)八杯大約1.5公升。不但食欲被壓抑，感覺(jué)肌膚的彈性也比減肥前好得多。一個(gè)月約減二公斤?！?/p>

　　實(shí)驗(yàn)者：23歲，電器產(chǎn)品制造業(yè)員工 “規(guī)定自己每天喝二公升巖手縣的龍泉洞地底湖的水?；旧鲜秋埱岸?，雖然有時(shí)候沒(méi)辦法做到，但是飯后也一定喝二杯。

　　每天下班回家一定要喝二杯才行，有時(shí)候連晚餐都省了，也沒(méi)有特別的問(wèn)題。一個(gè)月可以瘦1.5公斤。只不過(guò)，經(jīng)常跑廁所有點(diǎn)兒受不了?！?/p>

　　和其他許多減肥法不同的是，即使給予很低評(píng)價(jià)的人們當(dāng)中，也幾乎沒(méi)有一個(gè)人表示“會(huì)危害健康身體狀況不好”。只要不要幾天都只喝水不吃東西，采過(guò)分極端的手法，應(yīng)該是安全的，這方面我個(gè)人還是認(rèn)為不要期待即效性比較好。

　　另外，誠(chéng)如前面幾份報(bào)告指出，找出適合自己體質(zhì)的水也很重要。與其重視水所含的成份，倒不如以自己覺(jué)得好不好喝為標(biāo)準(zhǔn)選擇水的種類(lèi)，效果比較持久，減肥的效果也才會(huì)好。

　　喝水真的能減肥嗎?不信，你試試!

(實(shí)習(xí)編輯：何麗麗)

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