“減肥”這一沉重話題，可不只是現(xiàn)代人的心頭恨，古人也是費(fèi)盡心思，一生在減肥大業(yè)上奮斗，有一些沿用至今的招數(shù)，也有一些想象不到的“奇招”，這樣一看真是可憐天下減肥人！

從古至今，不變的招數(shù)——節(jié)食減肥

我們堅(jiān)信：少吃就不胖，不吃肯定瘦

歷史記載，有一次大規(guī)模的集體節(jié)食減肥，可謂效果驚人！——“楚王好細(xì)腰，宮中多餓死”。

相傳，楚王特別喜歡人瘦腰細(xì)款，于是為了活成君主喜歡的樣子，大家紛紛使出殺手锏-不吃，餓瘦自己，餓出小蠻腰！

據(jù)說(shuō)宮女們和妃子們?yōu)榱思?xì)腰獲得寵幸，甚至于吞下布帛，變相縮胃（女人何必為難自己）！

而大臣們?yōu)榱说玫匠醯闹赜茫鄠黛`王之臣，皆以一飯為節(jié)，脅息然后帶，扶墻然后起。當(dāng)時(shí)的大臣們也是為了減肥吃的特別少，餓得面黃腿軟，扶著墻才不會(huì)摔倒。

古代內(nèi)用外敷的“減肥藥”

內(nèi)服仙人掌，外用息肌丸

“仙人掌”牌減肥藥，由著名美女趙飛燕傾情代言，不做虛假?gòu)V告，美女自身便是常年內(nèi)服仙人掌，外敷息肌丸（息肌丸配方：參材+麝香+鹿茸+多種名香），就是將這些混合藥材塞在肚臍內(nèi)，達(dá)到美容養(yǎng)顏，減弱食欲的目的。不過(guò)，副作用也挺大的，敷用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致不孕不育。

較為推薦的“食療”減肥法

最早可追溯到西周時(shí)期，《詩(shī)經(jīng)》中就記載“以鯉入饌”，鯉魚(yú)煲湯是一道消除水腫的美食，這算是最早關(guān)于食療減肥的法子啦。

宋朝美女十分推薦“食療”，經(jīng)常吃些杏仁、花生、胡桃、南瓜子等作為零食，現(xiàn)代科學(xué)眼光解讀，確實(shí)有道理：都是含有豐富的不飽和脂肪酸食物，搭配魚(yú)肉、雞肉，真是一份合理的減肥餐！

奇葩的物理療法

之一．元代鬃刷減肥法

豪放的蒙古人，使用一種叫“鬃刷”的減肥神器，鬃刷就是用馬或豬等脖頸上硬毛做成的刷子。

元代女子赤身裸體，讓他人用鬃刷來(lái)回刷搓身子，至皮膚呈微紅色為止，亦可將鬃刷沾水濕刷身體，則減肥效果更佳。

此法除減肥外，并可預(yù)防感冒和高血壓病。久為之，可使皮膚變得光滑而紅潤(rùn)富于彈性，亦為健美佳法。

之二.明代束腰減肥法

宮廷女子為減肥，研制出“百扣衣”，類(lèi)似如今的“X美”塑身衣，可勒緊腰身，多吃一口就難受，時(shí)間長(zhǎng)了也就瘦了。

現(xiàn)代“塑身衣”

現(xiàn)在的我們看來(lái)，古人為了減肥也是“不擇手段”?。∨宸?，佩服！不過(guò)不下此決心，怎能早日完成“減肥大業(yè)”呢！

如今減肥的朋友，不開(kāi)玩笑地說(shuō)一句，千萬(wàn)不可用力過(guò)猛，要循序漸進(jìn)科學(xué)減肥哦！常天武術(shù)健身減肥歡迎了解一下！

常天書(shū)院

常天書(shū)院秉承著“心如清水，身寄常天”的基本理念，始終以赤子之心弘揚(yáng)中國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，兢兢業(yè)業(yè)地為社會(huì)創(chuàng)造更多的藝術(shù)價(jià)值，并讓學(xué)員們發(fā)掘自己的藝術(shù)創(chuàng)造力。

常天書(shū)院通過(guò)線上和線下相結(jié)合的獨(dú)特方式，系統(tǒng)教學(xué)，課程形式靈活多變，主攻書(shū)畫(huà)培訓(xùn)課程、文化薈客廳與武醫(yī)身心療法三個(gè)方向。

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