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問(wèn)題描述:

請(qǐng)問(wèn)下，碧生源減肥茶和左旋肉堿膠囊 哪種減肥的效果更好？？（男，20歲）

分析及建議:

不建議用對(duì)身體不好，平時(shí)飲食少食油脂,糖,鹽含量高的食物,多吃蔬菜水果(品種都要5種以上)注重吃好早餐,晚餐不饑不吃,饑了用蔬菜代餐,每餐食不過(guò)量(七八分飽)不吃垃圾食品不喝飲料不吃夜宵,多喝水(每天1200一2000毫升)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉(每天最少****步快走)只要堅(jiān)持就會(huì)減下來(lái)，吃蘆薈對(duì)便秘有幫助，因?yàn)槌詼p肥藥對(duì)身體不好,我們不推薦用，要想健康減肥,注重飲食結(jié)構(gòu),改變飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,控制飲食量,均衡的營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉是必須的。

請(qǐng)問(wèn)下，碧生源減肥茶和左旋肉堿膠囊 哪種減肥的效果更好？？（男，20歲）

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