核心提示：眾所周知，減肥機(jī)制主要包括兩個(gè)層面，一是減少能量、脂肪的攝入，再就是，增加能量和脂肪的消耗。而在日常生活中可以促進(jìn)身體消耗的方法有很多，有很多人會選擇喝茶來達(dá)到減肥的目的。那么，茶葉有減肥的功效嗎？一起來看下面的介紹。

茶葉有減肥的功效嗎？眾所周知，減肥機(jī)制主要包括兩個(gè)層面，一是減少能量、脂肪的攝入，再就是，增加能量和脂肪的消耗。而在日常生活中可以促進(jìn)身體消耗的方法有很多，有很多人會選擇喝茶來達(dá)到減肥的目的。那么，茶葉有減肥的功效嗎？一起來看下面的介紹。

茶葉有減肥的功效嗎

茶葉有減肥的功效。據(jù)相關(guān)研究表明，茶葉富含茶多酚和咖啡因，喝濃度較強(qiáng)的茶可促進(jìn)人體消化功效，當(dāng)大家攝入較油膩的食物后，可以適當(dāng)喝茶，可以起到非常不錯的解除油膩效果。需要提醒大家的是，這種減肥茶的功效其實(shí)并沒有幫助人體消耗掉脂肪和能量。只有喝茶的量大了，攝入的茶多酚以及咖啡因足量，這樣才能對減肥發(fā)揮一定功效，否則喝茶并沒有達(dá)到減肥機(jī)制，減肥效果不明顯。

再就是，大家要注意，普通茶的濃度與劑量并不可以幫助人們達(dá)到減肥目的，這是由于有效劑量的茶多酚、咖啡因等才有一定的減肥效果，而這些成分若被人體足量吸收，則非常容易會引起相應(yīng)的危害，比如會讓人們出現(xiàn)現(xiàn)興奮、難入眠，除此之外，對于高血壓、心臟病患者來說，如果攝入過多，更容易會加大心臟以及血壓壓力，誘發(fā)疾病發(fā)病。因此大家一定要注意，不可以為了減肥而瘋狂喝茶，這樣會引起身體的不良反應(yīng)。

茶葉有減肥的功效嗎？綜上所述，茶葉有減肥的功效，但是卻很容易對身體健康造成威脅，尤其對于生理期的女性朋友們來說，大量的飲品茶葉還有可能會引起月經(jīng)不調(diào)，這樣就得不償失了。建議大家一定要選擇正確健康的方法來達(dá)到理想的減肥效果，在日常生活中要適當(dāng)多吃一些有利于減肥的食物，比如富含膳食纖維以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，再就是，同時(shí)還要多做一些體育鍛煉，這樣才可以達(dá)到健康減肥的目的。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

荷葉山楂薏米減肥茶有效嗎
喝茶葉能減肥嗎
很有效的五大減肥茶葉
瘦身茶葉推薦：瘦人適用的減肥茶種與功效
有減肥功效的茶
喝什么茶有益于減肥：推薦幾種有效減肥的茶葉
哪種減肥茶效果好？最有效的五大減肥茶葉
減肥茶減肥有效果嗎？如何自制減肥茶
嘉龍三葉減肥茶
哪種茶可以有效減肥并減少腹部脂肪？了解多種茶葉的功效與適用人群

網(wǎng)址: 茶葉有減肥的功效嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview332817.html