出現(xiàn)身體疲勞，可以通過準時休息、平衡膳食、適當體育鍛煉等方面進行調(diào)理，緩解身體疲勞造成的影響。

1、準時休息：出現(xiàn)身體疲勞，可能是病人長期從事太過勞累的工作，影響自身血液循環(huán)以及基礎(chǔ)代謝功能，使人體處于亞健康狀態(tài)所引發(fā)的一種現(xiàn)象。出現(xiàn)身體疲勞度過高后，可以通過準時休息，逐漸使人體內(nèi)部臟器得到足夠放松時間，輔助改善以上癥狀。

2、平衡膳食：出現(xiàn)身體疲勞后，也可以適當補充雞蛋、牛奶、胡蘿卜、芹菜等營養(yǎng)含量較豐富的食物，確保人體進行正?；A(chǔ)代謝功能，輔助改善以上癥狀。

3、適當體育鍛煉：出現(xiàn)身體疲勞后，也可以通過慢跑或散步等方式，加快自身新陳代謝功能，逐漸將人體內(nèi)部代謝有物質(zhì)排出體外，輔助緩解以上癥狀。

另外，也可以通過睡前泡腳等方式輔助降低人體疲勞程度。

相關(guān)知識

身體疲勞怎么恢復(fù)
氣虛易致女性疲勞 如何調(diào)理女性疲勞
五十歲男人易疲勞如何調(diào)理
身體疲勞沒精神 7個動作快速解除疲勞
調(diào)整身心，和疲勞說再見！
上班族容易疲勞怎么辦 5類食物能抗疲勞
眼部疲勞怎么辦 三種藥材是眼部疲勞克星
身體疲乏怎么調(diào)養(yǎng)
慢性疲勞的中醫(yī)內(nèi)科調(diào)理：恢復(fù)身體活力
怎么緩解寶寶大腦疲勞

網(wǎng)址: 身體疲勞怎么調(diào)理 http://www.u1s5d6.cn/newsview333718.html