針灸減肥容易反彈 有哪些解決辦法
有些女孩追求快速減肥,而不惜機(jī)體受到損傷,采用吃減肥藥、過度節(jié)食、過強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng),控制每日的飲水量等錯(cuò)誤的做法來進(jìn)行減肥,這些減肥方法都有很大的弊端。針灸減肥的好處有很多,它無痛感,療效顯著又無須飽嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦。但是針灸減肥的弊端是容易反彈,趕緊來看看解決辦法。
針灸減肥容易反彈 有哪些解決辦法
在使用各種方法的減肥過程中,體重反彈是目前減肥尚未解決和無可躲避的一個(gè)難題。針灸減肥是否存在反彈問題?無庸質(zhì)疑,答案是肯定的。如何去防止或解決針后的體重反彈問題,卻是擺在我們面前的必須解決、不容回避的課題。
首先,引起減肥后體重反彈的問題關(guān)鍵是絕大部分肥胖癥患者,是飽食中樞失調(diào),饑飽感不明顯,看見什么食物都想吃,并且是吃什么都香。在人體沒有充足的運(yùn)動(dòng)將體內(nèi)過剩的營養(yǎng)代謝、消耗掉之前,重建已經(jīng)失調(diào)的飽食中樞,使患者進(jìn)食有明顯的饑飽感,飲食得到自主控制,使機(jī)體的攝入與代謝消耗達(dá)到出入平衡,這將不失為防止針灸減肥后體重反彈的有效手段之一。因此,通過針灸刺激,調(diào)節(jié)患者的飽食中樞,是穩(wěn)定減肥效果、防止針后體重反彈的主要策略之一。
其次,引起反彈的另一個(gè)因素,是減肥方法的不科學(xué)、不合理。例如,過度控制飲食,使機(jī)體處于饑餓狀態(tài);過度利尿使體內(nèi)的水分丟失過多,處于失水狀態(tài),當(dāng)治療停止后,機(jī)體補(bǔ)充水分,很快便引起體重反彈。因此,控制飲食熱量不能低于1200千卡。另外,要保證患者飲水?dāng)z入量,不可為眼前效果而加強(qiáng)利尿作用,使減肥能實(shí)實(shí)在在地減去脂肪。
所以,針灸之后,減肥者也依舊要控制飲食,加強(qiáng)鍛煉才能最終取得減肥的成效。
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