4月29日晚，由學(xué)生處主辦、橄欖綠協(xié)會承辦的“健康法大”系列養(yǎng)生講座之三在我校昌平校區(qū)開講。本次講座主題為“科學(xué)巧減肥，健康好身材”，邀請了北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部公共衛(wèi)生學(xué)院社會醫(yī)學(xué)與健康教育系副主任常春教授擔(dān)任主講嘉賓。講座由學(xué)生處熊元林老師主持。

（常春教授在為師生講解健康知識）

常春教授首先通過幾組體現(xiàn)不同身材的對比性圖片切入本次講座的主題。她向師生簡單介紹了如何判斷身體健康、身材標(biāo)準(zhǔn)的幾個常用方法，并提醒大家經(jīng)常鍛煉是使人避免健康問題的有效方法。她表示，要做到科學(xué)減肥、塑造良好身材，必須從膳食和運動兩方面著手。膳食方面，均衡飲食是科學(xué)減肥、保持身材的關(guān)鍵；而運動方面，則需要結(jié)合不同種類的運動方式，保持運動量與身體能量攝入的基本均衡，做到量入為出。

隨后，常春教授還從自身的專業(yè)角度，為現(xiàn)場師生答疑解惑。她提出，身材的塑造與保持并非一日之功，大家須通過科學(xué)的方式來塑造和保持良好的身材，并且從現(xiàn)在做起、持之以恒，做到健康減重。

為倡導(dǎo)“快樂學(xué)習(xí)，健康工作”的理念，構(gòu)建健康法大，學(xué)生處主辦的“健康法大”系列養(yǎng)生講座，以增加我校師生在養(yǎng)生保健方面的知識，增強大家對自身健康狀況的認(rèn)識。美好生活應(yīng)從健康開始，“健康法大”系列講座還將圍繞其他各種有關(guān)養(yǎng)生保健的主題陸續(xù)展開，敬請廣大師生關(guān)注。

（編輯/李增潔）

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