一本《中醫(yī)減肥書》推薦
中醫(yī)學(xué)博士 董正妮《中醫(yī)減肥》
作者為天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸科專家，有多年臨床學(xué)經(jīng)驗(yàn)，她是CCTV1在線名邀邀嘉賓。
這本書呢以中國人的身體特征。目前，中國人中已經(jīng)有二分之一的人超重或者肥胖，并且這種趨勢還在蔓延。
這本書，可以中國人的體質(zhì)來進(jìn)行正確的減肥?，F(xiàn)代人減肥有很多的誤區(qū)，比如有些人用單純的節(jié)食減肥或運(yùn)動減肥，藥物減肥。結(jié)果都對身體造成了不良影響。相比之下，專業(yè)的中醫(yī)減肥是在整體的辯證施治的基礎(chǔ)上良性調(diào)節(jié)胖人體內(nèi)的痰，濕，淤。加快氣血運(yùn)行，增強(qiáng)脂質(zhì)代謝，起到健康減脂減重的作用。
這本書看完會明白三個問題。
一，我為什么會胖？
二，我是哪一種類型的肥胖？
三，哪一種減肥方法能讓我徹底健康的瘦下來還不反彈。
這本書第一章主要是提供了一個減肥的標(biāo)準(zhǔn)，可以測試自己是否屬于真的肥胖。
第二章，為什么，有些人他吃東西不容易胖，而你跟他吃同樣的東西，你為什么會胖？
第三章詳細(xì)的解析了運(yùn)動節(jié)食減肥需要減肥和中藥減肥的利弊。
第四章為書中的重點(diǎn)，把肥胖的人群分成三類，根據(jù)這個三類，然后呢，采用了一些的中醫(yī)減肥方法。
第五章和第六章給出了一些減肥并發(fā)癥的調(diào)理方法，如胸悶氣，短心情不好，脖子發(fā)黑以及背運(yùn)孕期減肥的小妙招。
第七章是講了一些減肥的誤區(qū)，避免大家減肥入坑。希望大家通過中醫(yī)減肥的方法，擁有自己想要的好身材好氣色。以及自信快樂的人生。

2023-10-30 07:49

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