青春期養(yǎng)生食譜書籍推薦

2024-08-30 08:30:10

：簡介：欣喜《21世凜凜不可犯紀(jì)食療養(yǎng)慈祥生必讀—營私舞弊—青少年明日黃花健體保健鐵樹開花滋補(bǔ)食譜勢如破竹懲前毖后》是20優(yōu)秀09年1動聽瘦削2月遠(yuǎn)方耀武揚威出版社出若隱若現(xiàn)版的圖書板板六十四，作者是贊許夏長春。

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問一下,有關(guān)養(yǎng)生的書籍有哪些推薦?

比較推薦林曦老師《元氣滿滿的生活》。這本書匯集了林曦老師幾十年學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化的養(yǎng)生心得，指導(dǎo)你如何照顧好自己的精氣神。這本書分為四個部分：一：關(guān)于中國傳統(tǒng)智慧對生命和養(yǎng)生的理解與認(rèn)知。二：關(guān)于保養(yǎng)身心我們值得了解的一些基本常識，以及為自己節(jié)能的一些建議。三：以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，從五臟中樞紐性的存在——脾為入手處，談?wù)撘恍┖鸵率匙⌒邢嚓P(guān)的事情。四：延續(xù)前文對于養(yǎng)護(hù)身心的探討，收錄了幾篇相關(guān)文字，有中醫(yī)學(xué)習(xí)的一些心得，也有對艾灸、過敏等生活常見問題的淺談。個人覺得每個人都可以閱讀，但更適合：低能量、焦慮不安的人：養(yǎng)神得心安；拖延癥、行動力差的人：行動最節(jié)能；吃不好、又睡不好的人：少思慮養(yǎng)脾。這本書重在知行合一，生活本身就是養(yǎng)的過程，讀這本書會讓你成為元氣滿滿的自己。2023-12-29知道答主回答量：0采納率：0%幫助的人：0我也去答題訪問個人頁

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