新手媽媽們開始照顧新生兒，都會關心寶寶的健康問題，像是‘寶寶要怎么吃嬰兒輔食’、‘輔食食譜有哪些’等等，在市面上可以看到各式各樣的寶寶輔食，常見的像是寶寶粥、食物泥、米糊等不同的輔食，新生兒輔食對新手媽媽來說都是一門大學問！對小嬰兒的健康來說，不同的年齡階段食用不同的輔食，也是很重要的事！

嬰兒輔食怎么挑？

不管是嬰兒輔食或寶寶粥、寶寶米餅等食物，制作時盡量都以新鮮為主，盡可能避開加工食品，也不要讓寶寶吃生食、甜食或巧克力等食物，在1歲以前，嬰兒食品也盡量不要添加調味料！還有一點很重要，寶寶1歲前，千萬不要讓他們吃蜂蜜及蜂蜜制品！蜂蜜中可能含有肉毒桿菌孢子，只要一食用就很容易造成寶寶肉毒桿菌中毒！

寶寶嬰兒輔食該怎么吃？

● 4-8個月嬰兒輔食

嬰兒4個月輔食就可以開始吃了，那各個階段的輔食要怎么吃才好？剛開始是寶寶嘗鮮期，讓寶寶吃嬰兒輔食的目的不是在于吃飽，而是嘗試與適應，這時候建議可以從泥狀、低過敏性且易消化的食物開始。

● 8-12個月嬰兒輔食

這個階段寶寶可能會開始想要咀嚼，嬰兒輔食可以慢慢由流質、泥狀等轉為半固體，也可以提供富含蔬果、鐵質和蛋白質嬰兒輔食，如花椰菜、紅蘿卜等蔬菜泥，再大一點就可以吃看看肉泥或寶寶粥哦！

● 12個月以上嬰兒輔食

滿1歲的時候，寶寶已經開始長牙齒，嬰兒輔食量就可以再多一些，若沒有過敏反應，可以開始嘗試軟米飯、碎肉、碎魚等小丁狀食物，爸媽也可以開始建立寶寶的飲食習慣哦！

另外，如果你是新手媽媽，一定也要知道輔食該怎么挑，要挑選寶寶輔食米餅的話，注意要注意米餅中的鈉含量！由于寶寶在不同的年齡階段，味覺的敏感度也不相同，所以媽媽們就要幫寶寶留意鈉含量了，對于1歲以下的嬰幼兒來說，就要盡量避免食用添加鹽、味素等調味的食物，若寶寶太早接觸調味重的食品，也容易對身體帶來負擔。返回搜狐，查看更多

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