哈佛大學長達30年的實驗：服用營養(yǎng)補充品到底有沒有用

提到健康，就不得不提市面上各種各樣的營養(yǎng)保健品。而圍繞著“到底應不應該服用營養(yǎng)補充劑”這個話題的討論也不少。

哈佛大學從1976年就開始做了一項實驗。實現(xiàn)的內容就是：服用營養(yǎng)補充品到底好不好？長達30多年的試驗結果是什么?大家一起來看一看：

試驗表明：5年內, 服用營養(yǎng)保健品的人群并沒有明顯不同;而到了第10年, 堅持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%;在第15年, 患病率降低了75%!

頂尖的醫(yī)學雜志 NEJM , Lancet , JAMA , Archives of Internal Medicine 中都報道了這項試驗!在醫(yī)學界掀起一陣風浪!

而試驗結果已經充分說明：服用營養(yǎng)補充品絶對有效!但效果不是即刻的!堅持服用的好處，在幾年，甚至幾十年后才會體現(xiàn)出來!

看完了？想到了啥？你能做的，其實還有很多！照顧好自己的身子，對自己健康負責，世界上所有東西都不是你自己的、唯有身體才是你自己的。

總有人問，保健品能把身體調理好，那要醫(yī)院干什么?

【1】問：我每年體檢都正常，身體還會有問題?

       答：體檢只能早期發(fā)現(xiàn)疾病，并不能預防疾病的發(fā)生。如果我們的房子漏水，天氣預報再準都沒用。所以，光體檢不預防等于沒體檢。

【2】問：我吃的這么好，營養(yǎng)會不夠?

　　答：營養(yǎng)不良包括營養(yǎng)缺乏和營養(yǎng)過剩。我們所說的吃的好是指吃了我們想吃的，但不一定是該吃的。目前食物在種植、存儲、加工都存在問題：能量過剩;維生素和礦物質不足，造成大多數人營養(yǎng)不均衡。

【3】問：保養(yǎng)身體真的有用?

       答：相信就有用，不相信就沒用。相信了，堅持了，就有用;不相信，有一頓沒一頓，效果就差。汽車保養(yǎng)和不保養(yǎng)，行駛里程不一樣的;人保養(yǎng)不保養(yǎng)，壽命也一定不一樣的。

我國坐擁十萬億健康產業(yè)

       我國健康產業(yè)潛力有多大?相關研究顯示，大健康產業(yè)已成為全球最大的新興產業(yè)。健康中國戰(zhàn)略落地，未來五年，健康產業(yè)的市場規(guī)模有望突破十萬億元。

保健品消費需求旺盛

誰最愛買保健品?

不要以為長輩最愛買保健品!

       根據調查顯示，購買過保健品占比最大的人群年齡段為：25到34歲之間。

       從現(xiàn)在開始，如果愛自己，就改變我們的固有習慣，學習美國人，身強力壯時就必須關心自己的健康，多保養(yǎng)，多調理，多運動，培養(yǎng)良好的生活習慣！如果你有200元錢寧愿花50%買健康享受生活。當然世事沒有絕對，乘著年輕一定要未雨綢繆，千萬不要人云亦云不負責任地說他們“騙人”，最后卻把錢統(tǒng)統(tǒng)留給了醫(yī)院！害人（最親的家人）害己！

       最可怕的是你有錢且不講能否治愈、那時是否能夠解決床位都是個難題。

       預防大于治療，今天不舍得花錢預防，以后會花更多的錢去治病。

       朋友們，從年輕時覺得自己還健康的時候就關注養(yǎng)生吧！

為健康投資！改變意識！改掉不良習慣！為盡享幸福天倫而努力！

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