吃人參果的好處和壞處有哪些

熊晶主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院

人參果是一種營養(yǎng)豐富的水果，也被稱為香瓜茄，其食用具有以下好處和壞處：

壞處：

1、吃未清洗干凈的人參果可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等不適。因此，在食用前應(yīng)該先將它清洗干凈，確保沒有細(xì)菌或土壤污染。

2、人參果在食用時(shí)應(yīng)避免過量，以免引起消化不良或其他不適。

3、對于某些人群，如過敏體質(zhì)者或服用某些藥物的患者，食用人參果可能會(huì)引起過敏或藥物相互作用等問題。

好處：

1、人參果富含豐富的營養(yǎng)成分，包括高鈣、低糖、低脂肪和高蛋白等特點(diǎn)。

2、人參果富含大量維生素C和微量元素，特別是鈣、硒、鉬等。其中鈣含量是番茄的114倍，能夠增強(qiáng)骨骼的健康。

3、維生素C是一種有效的抗氧化劑，可以中和自由基，并保護(hù)人體免受氧化損傷的侵害。

總之，人參果是一種富含營養(yǎng)的水果，但需要在食用前清洗干凈并避免過量食用，以確保它能夠發(fā)揮其好處，而不會(huì)對身體造成不適。

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