此前小編為大家介紹了女人吃黑布林的好處，想必大家對黑布林這種水果有了更多的了解。今天為大家介紹另一種水果——人參果。人參果在中國曾一度稱之為香艷茄、香瓜茄、香艷芒果、金參果、長壽果、紫香茄、甜茄、香瓜梨、香艷梨等。其果實有淡雅的清香，果肉清爽多汁，風味獨特，頗受女性朋友們的喜愛。不少女人們想要進一步了解人參果這種水果，因此有人問女人吃人參果的好處有哪些呢？人參果的營養(yǎng)價值又有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

　　女人吃人參果的好處

　　1、增加食欲

　　人參果還可以讓人增加食欲，因為人參果是可以加強腸胃的吸收功能。

　　2、治病養(yǎng)生

　　人參果具有抗衰老、抗腫瘤、降低血糖、穩(wěn)定血壓、糖尿?。粡娦?、益智、減肥及增白美容等功效。

　　3、生津止渴

　　人參果內(nèi)含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，對于女性美白養(yǎng)顏很有功效。人參果還可以增加人體中的津液而緩解口渴，咽喉干燥等病。

　　4、抗癌

　　人參果有“抗癌之王”的美譽，因其富含多種微量元素，而這些微量元素如硒、鐵、鈣、鋅等元素對激活人體細胞，增強人體免疫力，維持免疫細胞的正常功能，促進各種維生素及營養(yǎng)的吸收、利用，抑制惡性腫瘤細胞的裂變，起著重要決定作用。

　　5、增強抵抗力

　　人參果富含多種維生素，維生素C還能軟化血管，刺激造血功能，增強機體抗感染能力。人參果還能增加食欲，加強腸胃的吸收功能，增強人體抵抗力。

　　6、有益心血管

　　人參果富含的硒、鉬、鈷、鐵、鋅為人體必需的微量元素，硒元素是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，激活人體細胞，保護心血管等臟器，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生。

　　人參果的營養(yǎng)價值

　　1、人參果可食率達95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。

　　2、人參果每100克鮮果中含鈣量高達910毫克，高于一切蔬菜和水果，是西紅柿的114倍，黃瓜的36.4倍。

　　3、每100克成熟鮮果中，含蛋白質(zhì)1.9克，是黃瓜、番茄的2倍，鴨梨、金帥蘋果的9倍。

　　4、每100克成熟鮮果中，含總糖3.1克，與黃瓜、番茄相近，而遠低于鴨梨與蛇果。

　　5、每100克成熟鮮果中，含粗脂肪0.2克，與黃瓜、番茄相等。

　　6、每100克成熟鮮果中，維生素C含130毫克，是梨與蘋果的32倍，黃瓜的14倍，番茄的6.8倍。

　　7、每100克成熟鮮果中，維生素B含10.25毫克，是番茄、黃瓜的8倍，蘋果的5倍。

　　8、每100克成熟鮮果中，維生素B2含0.27毫克，是黃瓜、番茄、鴨梨的9倍。

　　9、每100克成熟鮮果中，含胡蘿卜素0.9毫克，是番茄的2倍，黃瓜的10倍。

　　10、每100克成熟鮮果中，總氨基酸1818毫克，必需氨基酸253毫克，均遠比黃瓜、番茄、梨與蘋果高。

　　11、每100克成熟鮮果中，微量元素硒高達15微克，分別是黃瓜、番茄、梨、蘋果的8.8、22、12、11l倍。還有鉬3.44毫克，鎂11.2毫克，鐵6.59毫克，鋅1.14毫克，錳0.39毫克，鈷0.332毫克。

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