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哺乳期能否吃無(wú)花果無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 20:55

一、哺乳期適合吃無(wú)花果嗎

　　女人在生產(chǎn)以后，身體通常會(huì)比較虛弱，這時(shí)候產(chǎn)婦應(yīng)該服用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，這樣有利于恢復(fù)健康，也能保證寶寶的健康。那么，哺乳期能吃無(wú)花果嗎？

　　哺乳期是可以吃無(wú)花果的，效果非常好，因?yàn)闊o(wú)花果天然無(wú)污染，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且味道好，可以促進(jìn)食欲，滋潤(rùn)腸道。

　　吃無(wú)花果的好處：

　　1、無(wú)花果內(nèi)含有大量的氨基酸，不但可以對(duì)抗白血病，而且還能恢復(fù)體力和消除疲勞。

　　2、無(wú)花果的熱卡較低，被日本人被稱(chēng)為低熱量健康食物。而且國(guó)內(nèi)的醫(yī)學(xué)研究也證明，無(wú)花果是一種效果非常好的減肥保健食品。

　　3、無(wú)花果內(nèi)含大量阿拉伯糖和半乳糖，這對(duì)延緩衰老是有很大幫助的。

　　4、無(wú)花果內(nèi)含有豐富的維生素，尤其是胡蘿卜素含量較多，在葡萄、桃、梅、梨和柑桔以上。

　　5、無(wú)花果內(nèi)含有大量的無(wú)機(jī)元素成分，這些元素十分有益人體，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體健康和抗癌都能起到良好的作用。因此，無(wú)花果也被稱(chēng)為防癌抗癌的食物。

二、無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么

　　無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，無(wú)花果大家并不陌生，屬于?？祁?lèi)的一種植物，它的果實(shí)里面含有非常豐富的葡萄糖和果糖以及蔗糖。用它制成的干果都可以有很好的抗腫瘤功效。經(jīng)過(guò)研究證明，無(wú)花果還有非常顯著的輕瀉的作用，所以在我們出現(xiàn)便秘的時(shí)候可以把無(wú)花果當(dāng)做是輕瀉劑。

　　1. 無(wú)花果可以食用的幾率非常的高，新鮮的無(wú)花果可以食用的地方高達(dá)97%，制成干果和蜜餞的無(wú)花果可以食用的部分可以高達(dá)100%，而且含酸量非常的低，沒(méi)有堅(jiān)硬的果子，適合老年朋友和兒童食用。

　　2. 無(wú)花果含有豐富的氨基酸，鮮果為1.0%，干果5.3%;目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)18種。不僅因人體必須的8種氨基酸皆有而表現(xiàn)出較高的利用價(jià)值，且尤以天門(mén)冬氨酸（1.9%干重）含量最高，對(duì)抗白血病和恢復(fù)體力，消除疲勞有很好的作用。因此，國(guó)外將一種無(wú)花果飲品作為“咔啡代用品”。

　　3. 無(wú)花果干物質(zhì)含量很高，鮮果為14-20%，干果達(dá)70%以上。其中，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%（干重），果糖占31.2%（干重）而蔗糖僅占7.82%（干重）。所以熱卡較低，在日本被稱(chēng)為低熱量食品。國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)研究證明，是一種減肥保健食品。

　　4. 無(wú)花果含有多糖，占6.49%（干重），主要為阿拉伯糖和半乳糖，對(duì)抗衰老有一定作用。

　　5. 無(wú)花果含有多種維生素，特別是含有較多的胡蘿卜素，鮮果為30mg/100g,干果為70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。

　　無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相信大家已經(jīng)有了一些了解，另外，還需要提醒大家的是，沒(méi)有成熟的無(wú)花果禁止食用，每天吃幾顆無(wú)花果有很好的防癌功效，可以在一定程度上增強(qiáng)人們的抗病能力。可以有效的預(yù)防多種癌癥的發(fā)生和惡化。

三、無(wú)花果的藥用價(jià)值有哪些

　　我們知道，無(wú)花果具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等。那么，無(wú)花果的藥用價(jià)值有哪些？

　　治療婦女子宮頸炎：用無(wú)花果葉煮湯坐浴。

　　治療經(jīng)年腹瀉不愈：無(wú)花果鮮葉60克切碎，加入紅糖同炒研末，開(kāi)水送服，一次服完。

　　治療白癜風(fēng)：無(wú)花果葉切細(xì)，燒酒浸泡，涂患部，一日2～3次。

　　治療小兒腹瀉：無(wú)花果3～5個(gè)，洗凈后切成片，水煎后飲湯，每日3次。

　　治支氣管哮喘：將鮮無(wú)花果洗凈后，連皮搗爛，取汁半杯，溫開(kāi)水沖服，可常服。

　　治肛裂：無(wú)花果葉子30克，洗凈后水煎外洗，早晚各一次。

　　治肺熱聲音嘶?。焊蔁o(wú)花果30克，冰糖適量，水煎后代茶飲用。

　　與蘋(píng)果相類(lèi)似的是，無(wú)花果也有雙向調(diào)節(jié)腸胃之效，脾虛泄瀉的人吃之，可以止瀉，相反，便秘的人吃它，則能潤(rùn)腸通便。鮮果或干品一樣奏效。將無(wú)花果焙干磨粉，時(shí)常服用，有助胃潰瘍愈合。不僅如此，果肉更含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼等多種人體必需礦物質(zhì)和微量元素。下一次煮湯，可別忘記這“健康大使”。

四、無(wú)花果的吃法有哪些

　　相信很多朋友都喜歡吃水果。人們適量地食用水果，不僅能夠補(bǔ)充水分，還可以提供人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素。較為常見(jiàn)的水果有蘋(píng)果、香蕉、葡萄等。其實(shí)，無(wú)花果也是一種水果，而且該水果富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。那么，無(wú)花果的吃法有哪些？

　　在生活中，有很多朋友喜歡煲湯放入無(wú)花果，這樣的做法是明智的。那么，無(wú)花果的吃法有哪些？

　　1.剝皮生吃，鮮甜可口。

　　2.無(wú)花果燉豬蹄：無(wú)花果200克，金針菜100克，豬蹄2只。先將豬蹄切成小塊，加生姜、胡椒、大蒜和適量清水與無(wú)花果一同煮燉至爛熟時(shí)，再放金針菜煮30分鐘，入食鹽、味精、蔥花調(diào)味食用。此方具有清熱解毒、通經(jīng)下乳之功效。適用于肝郁氣滯、虛火上竄之乳汁不下、食欲不佳、氣血虛虧、神經(jīng)衰弱諸癥。

　　3.無(wú)花果蘑菇湯：無(wú)花果200克，蘑菇100克。先將無(wú)花果切碎，蘑菇切條，一同放入鍋內(nèi)，加花椒、生姜、大蒜和清水燉煮至爛熟，調(diào)味后即可食用。此方具有防治癌癥之功效。適用于肺癌、胃癌、腸癌以及白血病的治療或輔助治療。

　　4.糖漬無(wú)花果：無(wú)花果500克洗凈，放入鍋中，用勺將每個(gè)果實(shí)壓扁，加入白腌漬1日。待果實(shí)浸透糖汁后，再用小火熬至汁液微干，停火待冷，再拌入白糖250克，放盤(pán)中風(fēng)干數(shù)日，即可食用。此果具有消食開(kāi)胃、清利咽喉之功效。主治脾胃虛弱、食欲不振、氣滯胸悶、咽喉腫痛、聲音嘶啞以及咳痰不爽等癥。

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