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怎么做干人參果養(yǎng)生粥

干人參果養(yǎng)生粥是新疆回民地區(qū)的女子做月子時(shí)吃的一種益氣補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)粥。媽媽百科今天就推廣干人參果養(yǎng)生粥的做法。

1、干人參果薏仁粥

食材：干人參果、薏仁米、蓮子、枸杞、紅糖

做法：

（1）把薏仁米、蓮子、枸杞、干人參果先用清水泡發(fā)。

（2）先入鍋煮薏仁米，大火煮開(kāi)之后轉(zhuǎn)為中火煮20分鐘。

（3）下干人參果煮15分鐘，之后再加入蓮子煮15分鐘。

（4）等以上幾種煮得差不多了放入枸杞煮10分鐘。

（5）最后向鍋里放上適量的紅糖，攪拌均勻即可。

2、干人參果小米粥

食材：干人參果、小米、紅糖、枸杞、大棗

做法：

（1）用溫水把干人參果浸泡半個(gè)小時(shí)，洗干凈。再把紅棗和枸杞拿來(lái)泡一泡，清洗干凈。

（2）把小米洗干凈。在砂鍋里加水先煮干人參果10來(lái)分鐘。

（3）隨后，加入小米和紅棗再煮二十分鐘。

（4）煮到干人參果、小米軟熟的時(shí)候加枸杞和糖。

（5）攪拌均勻之后再煮十分鐘使得里面都熟了之后即可。

對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，多吃干人參果做成的粥很有益處，加紅糖還能補(bǔ)血益氣。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 干人參果怎么吃干人參果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值干人參果的功效 食物分類(lèi) ?? 選擇食物分類(lèi) 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補(bǔ)品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

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